Рулет из лаваша с куриной грудкой

Нагрянули гости, а у вас нет никакой закуски? Приготовьте этот сытный рулет и они будут в восторге! Показываю и рассказываю рецепт, как приготовить рулет из лаваша с куриной грудкой. Отличная закуска!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лаваш 1 Штука
Грудка куриная 500 Грамм
Сыр плавленный 400 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Укроп 0,5 Пучка
Соленые огурчики 4 Штуки
Майонез По вкусу

Количество порций

Калорийность

133 ккал

Калорийность

6 г

Белки

19 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности.

Шаг 2

Разложите лаваш и разделите лаваш пополам.

Шаг 3

Мелко порубите укроп, огурчики порежьте мелкими кубиками или можете натереть на крупной терке.

Шаг 4

Отварную куриную грудку порежьте мелко. Лук порежьте кубиками или полукольцами, морковку натрите на крупной терке. Обжарьте овощи вместе или по отдельности до румяного цвета.

Шаг 5

Возьмите первый лист лаваша, равномерно смажьте его плавленым сыром, посыпьте укропом и огурцами.

Шаг 6

Накройте первый слой вторым листом лаваша, смажьте его майонезом и равномерно распределите курицу с овощами. Сверните лаваш в рулет.

Шаг 7

Лучше всего дать рулету постоять в холодильнике полчаса или час, чтобы он пропитался майонезом хорошенько. Но его можно подать и сразу, порезав на порционные кусочки. Рулет из лаваша с куриной грудкой готов. Приятного аппетита!