Салат в лаваше с морковкой по-корейски

1 ч.

2

Салат в лаваше с морковкой по-корейски

Приготовим сытный салат с морковкой по-корейски в лаваше. Такое блюдо можно подать на закуску на полдник или в качестве легкого ужина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тонкий лаваш 2 штуки
Куриное филе 500 грамм
Мягкий плавленый сыр 200 грамм
Листья салата 1 пучок
Морковь по-корейски 200 грамм
Огурец 1 штука
Майонез 2-3 ст. ложек
Кетчуп 2-3 ст. ложек
Соль, перец По вкусу

Калорийность

154 ккал

Калорийность

9 г

Белки

13 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Начинаем с куриного филе. Режем его пластинами, которые с двух сторон основательно отбиваем. Отбитое мясо разрезаем на небольшие кусочки и слегка (несколько минут) обжариваем в небольшом количестве растительного масла. Затем добавляем к мясу майонез и кетчуп, накрываем сковороду крышкой и так доводим куриное филе до готовности примерно 15 минут.

Начинаем с куриного филе. Режем его пластинами, которые с двух сторон основательно отбиваем. Отбитое мясо разрезаем на небольшие кусочки и слегка (несколько минут) обжариваем в небольшом количестве растительного масла. Затем добавляем к мясу майонез и кетчуп, накрываем сковороду крышкой и так доводим куриное филе до готовности примерно 15 минут.

Шаг 2

Поверхность лаваша промазываем плавленым сыром.

Поверхность лаваша промазываем плавленым сыром.

Шаг 3

Теперь надо выложить начинку, причем так, чтобы затем лаваш было удобно свернуть.

Теперь надо выложить начинку, причем так, чтобы затем лаваш было удобно свернуть.

Шаг 4

На листья салата выкладываем тонко нарезанный свежий огурчик. Лучше всего тонкие полоски получатся при помощи овощечистки.

На листья салата выкладываем тонко нарезанный свежий огурчик. Лучше всего тонкие полоски получатся при помощи овощечистки.

Шаг 5

Поверх огурца выкладываем морковку по-корейски.

Поверх огурца выкладываем морковку по-корейски.

Шаг 6

На морковь выкладываем кусочки курицы. Основную часть мяса выкладываем полоской, с таким расчётом, чтобы при заворачивании мясо оказалось в серединке. Остаток курицы распределяем на расстоянии 5-7 см от первой мясной полоски, тем самым получим ещё один мясной слой.

На морковь выкладываем кусочки курицы. Основную часть мяса выкладываем полоской, с таким расчётом, чтобы при заворачивании мясо оказалось в серединке. Остаток курицы распределяем на расстоянии 5-7 см от первой мясной полоски, тем самым получим ещё один мясной слой.

Шаг 7

Нижний край лаваша, которую лучше оставить без начинки, подгибаем.

Нижний край лаваша, которую лучше оставить без начинки, подгибаем.

Шаг 8

А дальше просто сворачиваем как рулет.

А дальше просто сворачиваем как рулет.

Видео рецепт "Салат в лаваше с морковкой по-корейски"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Салат в лаваше с морковкой по-корейски

Оценить рецепт

3.3 10

Похожие рецепты

Рулет из лаваша с морковкой по-корейски

Морковь Морковь по-корейски Печень вареная Лук репчатый Майонез Масло растительное Соль и перец

При всей простоте приготовления данного блюда, язык не повернется назвать его обычным или легким. Рулет с насыщенной начинкой - одна из самых популярных закусок на любом праздничном мероприятии.

2 ч.

5.0

–

Начинка для лаваша с корейской морковкой

Корейская морковь Копченая курица или ветчина Огурец Помидор Листья салата Майонез

На скорую руку можно приготовить сытную, аппетитную и вкусную закуску. Вариантов для начинки может быть масса, используйте то, что есть в холодильнике, и удивитесь, насколько классным будет результат.

10 мин

5.0

–

Лаваш с корейской морковкой и сыром

Морковь по-корейски Мягкий плавленый сыр Майонез Лаваш Листья салата

Хочу поделиться с вами очень простой, но при этом вкусной закуской. Перед вами быстрый вариант, как сделать лаваш с корейской морковкой и сыром - сытно, аппетитно и доступно.

35 мин

4.6

299

Лаваш с курицей и корейской морковкой

Морковь по-корейски Майонез Яйца Куриное филе Зелень Лаваш тонкий Масло растительное

Если у вас есть тонкий армянский лаваш, попробуйте приготовить из него легкую и сытную закуску. Начинка состоит из нежного куриного филе, моркови по-корейски, яиц и зелени. Готовится очень просто.

1 ч.

4.3

239

Лаваш с корейской морковкой и крабовыми палочками

Морковь Сыр Бекон Крабовые палочки Лаваш Яйцо Огурец

Перед вами не только простая, но и очень красивая закуска на праздничный или ежедневный стол. Хотите удивить гостей? Повторите рецепт приготовления лаваша с корейской морковкой и крабовыми палочками.

1 ч.

3.3

166

Рецепт начинки для лаваша

Морковь Твёрдый сыр Майонез Лаваш

Если вам нужна простая и недорогая закуска на праздничном столе, то начинка для лаваша из корейской морковки и сыра вам обязательно понравится. Возиться с ней практически не надо, а получается вкусно.

15 мин

3.1

208

Рулеты из лаваша с овощными начинками

Свекла по-корейски Морковь по-корейски Майонез Кукуруза консервированная Кетчуп Лаваш Укроп

Не знаете, какую закуску подать к праздничному столу? Испробовали массу рецептов, но уже хочется чего-то нового? Тогда вам нужен лаваш. С ним можно сделать очень много разных вариантов блюд.

15 мин

4.5

–

Новогодний рулет из лаваша

Куриное филе Шампиньоны Морковь по-корейски Растительное масло Лаваш Лук Соль Майонез

Предлагаю вам приготовить сытный, вкусный, праздничный рулет из лаваша. Прелесть этого рулета в том, чтоб чем дольше он стоит, тем вкуснее и мягче он становится.

3 ч.

4.6

105

Овощной рулет из лаваша

Капуста белокочанная Морковь по-корейски Лаваш Зелень Майонез

Из лаваша можно очень быстро и просто приготовить рулет. Как начинку лучше всего использовать овощи, а не мясо, так как нежелательно сочетать в одном блюде углеводы (лаваш) белка (мяса).

15 мин

4.8

58

Рулет из лаваша, курицы и корейской моркови

Курица копченая Сыр твердый Сметана Морковь по-корейски Лаваш тонкий

Очень яркая закуска на праздничный стол - рулет из лаваша, курицы и корейской моркови. Тарелка на празднике опустеет быстро, а за последний вкусный кусочек люди чуть не дерутся! Вкусно и аппетитно!

20 мин

5.0

254

Рулет из лаваша с колбасой

Колбаса Сыр "Российский" Морковка корейская Зелень петрушки Тонкий лаваш Майонез

Тем, кто любит мясные рулетики и лаваш, я расскажу, как приготовить рулет из лаваша с колбасой. Сытно, вкусно, быстро и просто.

1 ч.

4.1

251

Рулет из лаваша с морковью и сыром

Сыр твердый Морковь по-корейски Зелень Чеснок Лаваш тонкий Огурцы Помидор Майонез Специи

Делюсь простым рецептом рулета из лаваша с морковью и сыром. Блюдо вкусное, сытное и "яркое". Можно подать как закуску на праздничный стол, а можно сделать такой необычный ужин или обед для семьи.

30 мин

3.8

126

×