20 мин

Салат со стручковой фасолью без майонеза

Сегодня приготовим простой, вкусный и аппетитный салат со стручковой фасолью без майонеза. Такой салат обязательно понравится всем любителям правильного питания и тем, кто следит за своей фигурой.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль стручковая 70 грамм
Огурцы свежие 80 грамм
Куриное филе 70 грамм
Перец сладкий 70 грамм
Масло растительное 1-2 ст. ложек
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

123 ккал

Калорийность

2 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Филе заранее отварите или запеките в духовке.

Шаг 2

Фасоль нарежьте небольшими кусочками и отварите три минуты, после переложите фасоль в холодную воду.

Шаг 3

Свежий огурец нарежьте небольшими кубиками или брусочками.

Шаг 4

Сладкий перец очистите и нарежьте полосками.

Шаг 5

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 6

Все подготовленные ингредиенты сложите в салатник, заправьте маслом и добавьте соль, перец по вкусу. Перемешайте и подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Постный салат из стручковой фасоли

Фасоль стручковая Помидоры черри Лук Растительное масло Кунжут Соль Перец черный молотый

Вкусный и легкий салат на скорую руку. Прекрасное дополнение к обеду или ужину. Подойдет как постящимся или вегетарианцам, так и всем, кто просто следит за своей фигурой или любит разнообразие в меню.

15 мин

5.0

–

ПП салат из стручковой фасоли

Стручковая фасоль Помидоры черри Красный лук Руккола Масло растительное Домашние сухарики Кунжут Лен Соль Перец

Готовим сегодня аппетитный и вкусный ПП салат из стручковой фасоли. Легкий вариант салата подойдет для обеда или ужина. Обязательно берите рецепт на заметку!

20 мин

–

5.0

–

Салат "Невский" со стручковой фасолью

Ветчина Стручковая фасоль Кукуруза Сыр Майонез Соль Помидор Лук репчатый

Предлагаю приготовить салат "Невский" со стручковой фасолью, который отлично подойдет как для праздничного стола, так и для обычного семейного ужина. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

128

Салат из стручковой фасоли

Фасоль стручковая Сыр адыгейский Майонез Перец Куриные яйца Соль

Салат из стручковой фасоли — это простой и вкусный салат на каждый день, который получается легким и питательным одновременно. Фасоль можно использовать замороженную или свежую.

20 мин

–

4.5

156

Салат из стручковой фасоли с колбасой

Колбаса вареная Стручковая фасоль Яйцо Огурец Соль Перец черный молотый Майонез

Очень вкусный и сытный салат на скорую руку. Стоит только убрать колбасу и этот салат можно будет подать даже как легкий гарнир к любым мясным блюдам.

30 мин

–

5.0

117

Теплый салат со стручковой фасолью и курицей

Филе курицы Стручковая фасоль Масло растительное Соевый соус Чеснок Перец болгарский Лук репчатый Соль

Вкуснейший теплый салат, оторваться от которого просто невозможно! Мне кажется, он может стать для вас настоящим хитом лета! Ведь все овощные ингредиенты можно сорвать с грядки.

30 мин

5.0

–

Льежский салат со стручковой фасолью

Фасоль стручковая Картофель Бекон соленый Листовой салат Масло растительное Горчица зерновая Сок лимона Соль Перец черный молотый

Знаменитый салат бельгийской кухни можно с легкостью приготовить и в домашних условиях. Блюдо обязательно понравится мужчинам, они любят такие сытные и сочные салаты с мясом и горчицей.

30 мин

–

5.0

–

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Фасоль стручковая Тунец консервированный Масло оливковое Яйцо куриное вареное Соль

Интересный салат с минимальным количеством ингредиентов прекрасно может служить заменой обеда или ужина. Рыба и овощи - прекрасное сочетание! Заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще и полезным.

15 мин

–

5.0

173

Салат со стручковой фасолью

Фасоль стручковая Помидоры Пекинская капуста Масло растительное Соевый соус Масло сливочное Уксус винный Чеснок Куриное филе или грудка Кунжут Зеленый лук

Этот нежный теплый салат подойдет для обеда, полдника или легкого ужина. Помимо этого, простой рецепт салата со стручковой фасолью порадует вас изысканными гастрономическими впечатлениями и отсутствием сложностей в приготовлении!

2 ч.

–

4.7

–