20 мин

ПП салат из стручковой фасоли

Готовим сегодня аппетитный и вкусный ПП салат из стручковой фасоли. Легкий вариант салата подойдет для обеда или ужина. Обязательно берите рецепт на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Стручковая фасоль 150-200 грамм
Помидоры черри 150 грамм
Красный лук 40 грамм
Руккола 20 грамм
Домашние сухарики 15 грамм
Масло растительное 1 ст. ложка
Кунжут 1 ч. ложка
Лен 1 ч. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Стручковую фасоль используем замороженную, переложите ее в сковороду, тушите на медленном огне 5-7 минут.

Шаг 3

Рукколу ополосните и просушите, переложите в тарелку.

Шаг 4

Красный сладкий лук очистите и нарежьте полосками, добавьте в салат.

Шаг 5

Помидоры ополосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте в салат.

Шаг 6

Теперь переложите в салат фасоль.

Шаг 7

Добавьте в салат сухарики, кунжут и лен по вкусу. Заправьте салат маслом и подавайте к столу.

Шаг 8

Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

4.2 5

Похожие рецепты

Салат со стручковой фасолью без майонеза

Огурцы свежие Фасоль стручковая Куриное филе Перец сладкий Масло растительное Соль Перец

Сегодня приготовим простой, вкусный и аппетитный салат со стручковой фасолью без майонеза. Такой салат обязательно понравится всем любителям правильного питания и тем, кто следит за своей фигурой.

20 мин

–

5.0

–

Салат из спаржевой фасоли

Фасоль Оливковое масло Мата резаная Фета тертая Укроп Цедра лимона Лимонный сок Соль, перец

Салат из спаржевой фасоли для меня было абсолютным открытием, когда я твердо решила осваивать как можно больше полезных блюд из овощей. Ароматный салат думаю понравится и вам, тем более он вкусный!

15 мин

–

3.6

–

Салат "Зульфия"

Фасоль стручковая Отварная говядина Растительное масло Уксус Чеснок Перец болгарский Лук красный

Сытный, вкусный и полезный салат из стручковой фасоли. Все ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, а калорий в нем совсем немного.

1 ч. 30 мин

–

3.6

101

Салат с креветками и стручковой фасолью

Креветки Стручковая фасоль Шампиньоны Огурцы Масло растительное Соевый соус Сухой чеснок

Простой и диетический салат с креветками и стручковой фасолью - это отличный вариант салата, который придется по вкусу всем любителям вкусно, но не калорийно питаться. Салат питательный и красивый!

20 мин

–

4.6

Салат из зеленой фасоли с орехами

Фасоль зеленая Масло растительное Орехи кешью Салатный лист Дижонская горчица Бальзамический уксус Лимон Соль Помидоры черри Перец

Сама по себе зеленая фасоль нежная и вкусная. Но иногда она теряется в салате, поэтому хочется подчеркнуть ее вкус. Для этого подходят орехи. Лучше всего если это будут кешью или грецкие.

10 мин

–

5.0

276

Салат со стручковой фасолью

Фасоль стручковая Помидоры Пекинская капуста Масло растительное Соевый соус Масло сливочное Уксус винный Чеснок Куриное филе или грудка Кунжут Зеленый лук

Этот нежный теплый салат подойдет для обеда, полдника или легкого ужина. Помимо этого, простой рецепт салата со стручковой фасолью порадует вас изысканными гастрономическими впечатлениями и отсутствием сложностей в приготовлении!

2 ч.

–

4.7

–