15 мин

Салат из зеленой фасоли с сыром

Салаты из зеленой фасоли не оценены по достоинству и зря. В ней содержится много полезных веществ, а если правильно подобрать ингредиенты к салату, то это будет полноценная витаминная добавка.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль зеленая 130 грамм
Брокколи 100 грамм
Огурец свежий 1/2 штуки
Сыр творожный 50 грамм
Кунжут 1-3 ч. ложек
Масло льняное 4-5 ст. ложек
Базилик 1/4 пучка маленький

Калорийность

242 ккал

Калорийность

22 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Фасоль, брокколи залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. После воду слейте.

Шаг 2

Огурец нарежьте тонкой соломкой. Брокколи произвольно.

Шаг 3

Добавьте к овощам фасоль, измельченный базилик, сыр кусочками, кунжут. Заправьте льняным маслом и перемешайте. Салат готов.

Шаг 4

Сервируйте салат, подавайте индивидуально. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из зеленой фасоли с сыром"

Оценить рецепт

5.0 3

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с зеленой фасолью и сыром фета

Головка салата ромен Апельсин Зеленая фасоль Нарезанный сыр "Фета" Красный лук Оливковое масло Белый винный уксус Соль и молотый перец Банка белой фасоли

Рецепт приготовления средиземноморского салата с зеленой фасолью, сыром фета, красным луком и белой фасолью. Если у вас нет белого винного уксуса, вы можете заменить его красным вином или бальзамическим уксусом.

55 мин

–

4.0

–

Стручковая фасоль с сыром

Фасоль стручковая Сыр Растительное масло Чеснок Яйцо Майонез Соль

Нежное, полезное и сытное блюдо, которое можно подать самостоятельно в качестве теплой закуски или как гарнир к мясу. Готовится очень просто и весь процесс не отнимет много времени.

25 мин

–

5.0

184

Салат из спаржевой фасоли с ветчиной

Ветчина Фасоль спаржевая Сыр Майонез Лук зеленый Помидор Соль

Предлагаю вашему вниманию замечательный салат из спаржевой фасоли с ветчиной, помидором и сыром. Все ингредиенты салата хорошо сочетаются, дополняя друг друга. Салат вкусный и сытный!

30 мин

–

5.0

129

Салат сырно-фасолевый

Фасоль красная Ветчина Сыр Кинза Чеснок Майонез Огурец свежий Перец молотый

Вашему вниманию предлагаю очень вкусный, пикантный и яркий салат с насыщенным вкусом. Сегодня расскажу, как приготовить салат сырно-фасолевый. Его можно подавать даже в праздники.

20 мин

–

4.8

112

ПП салат из стручковой фасоли

Стручковая фасоль Помидоры черри Красный лук Руккола Масло растительное Домашние сухарики Кунжут Лен Соль Перец

Готовим сегодня аппетитный и вкусный ПП салат из стручковой фасоли. Легкий вариант салата подойдет для обеда или ужина. Обязательно берите рецепт на заметку!

20 мин

–

5.0

–

Салат с сыром фасолью и сухариками

Фасоль консервированная Масло оливковое Шпинат Сыр твердый Сок лимона Чеснок Ломтики серого хлеба Перец черный Соль

Полезный и вкусный салат на подушке из свежего шпината. Подготовим чесночные сухарики, будем использовать консервированную фасоль и твердый сыр. Сочетание получается замечательное, попробуйте!

10 мин

–

5.0

–

Салат из зеленой фасоли

Фасоль стручковая Грибы маринованные Уксус яблочный Укроп Мед Перец Растительное масло Лук красный Соль

Зеленая фасоль очень универсальный продукт. С ней можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Особенно я люблю из нее делать салаты. Сегодня я предлагаю приготовить салат с грибами.

30 мин

–

4.2

Салат греческий с фасолью

Фета Масло оливковое Банка фасоли консервированной в собственном соку Помидоры Огурцы Перец сладкий Лук репчатый Маслины Лимон Свежая зелень Соль Перец черный молотый Орегано сушеный

Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!

25 мин

–

4.9

–

Салат из фасоли стручковой

Стручковая зеленая фасоль Грецкий орех измельченный Уксус яблочный Растительное масло Зеленый лук Укроп и петрушка Сок лимона Вода Чеснок Соль Черный молотый перец

Стручковая фасоль содержит много полезных веществ: медь, магний, фолиевую кислоту, цинк, калий. Это делает продукт важным для большинства людей. Покажу, как приготовить салат из фасоли стручковой.

1 ч. 30 мин

–

4.1

–