Салат из зеленой фасоли с сыром
Салаты из зеленой фасоли не оценены по достоинству и зря. В ней содержится много полезных веществ, а если правильно подобрать ингредиенты к салату, то это будет полноценная витаминная добавка.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль зеленая 130 Грамм
- Брокколи 100 Грамм
- Огурец свежий 1/2 Штуки
- Сыр творожный 50 Грамм
- Кунжут 1-3 Чайных ложек
- Масло льняное 4-5 Ст. ложек
-
Базилик
1/4 Пучка
маленький
Количество порций
Калорийность
242 ккал
Калорийность
22 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Фасоль, брокколи залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. После воду слейте.
Шаг 2
Огурец нарежьте тонкой соломкой. Брокколи произвольно.
Шаг 3
Добавьте к овощам фасоль, измельченный базилик, сыр кусочками, кунжут. Заправьте льняным маслом и перемешайте. Салат готов.
Шаг 4
Сервируйте салат, подавайте индивидуально. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из зеленой фасоли с сыром"
Оценить рецепт
5.0
3
