Салат из зеленой фасоли с сыром
Салаты из зеленой фасоли не оценены по достоинству и зря. В ней содержится много полезных веществ, а если правильно подобрать ингредиенты к салату, то это будет полноценная витаминная добавка.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль зеленая 130 грамм
- Брокколи 100 грамм
- Огурец свежий 1/2 штуки
- Сыр творожный 50 грамм
- Кунжут 1-3 ч. ложек
- Масло льняное 4-5 ст. ложек
- Базилик 1/4 пучка маленький
Количество порций
Калорийность
242 ккал
Калорийность
22 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Фасоль, брокколи залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. После воду слейте.
Шаг 2
Огурец нарежьте тонкой соломкой. Брокколи произвольно.
Шаг 3
Добавьте к овощам фасоль, измельченный базилик, сыр кусочками, кунжут. Заправьте льняным маслом и перемешайте. Салат готов.
Шаг 4
Сервируйте салат, подавайте индивидуально. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из зеленой фасоли с сыром"
Оценить рецепт
5.0
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
25 мин
Салат с морковью и сыром
25 мин
Салат с ананасами, сыром и яйцами
15 мин
Салат с сыром "Косичка" и корейской морковью
20 мин
Салат с варёной колбасой, сыром и огурцом
10 мин
Салат с рукколой и халуми
25 мин
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром
30 мин
Салат с китайской капустой и сыром
20 мин
Шопский салат