10 мин

Салат из красной фасоли с творожным сыром

Тосканский салатик, который просто не может не понравится! Аромат чеснока, вкус рукколы… он сытный и вкусный, очень рекомендую попробовать! Смотрите и запоминайте рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль 200 грамм консервированная
Чеснок 1 зубчик
Руккола 50 грамм
Оливковое масло 25 мл
Красный лук 25 грамм
Лимонный сок 1 ст. ложка
Соль, перец черный молотый По вкусу
Творожный сыр 100 грамм

Калорийность

284 ккал

Калорийность

7 г

Белки

18 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Подготовьте продукты для салата: с фасоли сцедите рассол, вымойте рукколу, очистите лук и чеснок, с половинки небольшого лимона выжмите сок.

Шаг 2

2. Положите фасоль в глубокий салатник, добавьте рукколу, ее нужно порвать руками на более маленькие кусочки для удобства поедания. Красный лук очень мелко порежьте и добавьте в салатник. Полейте все лимонным соком.

Шаг 3

3. Добавьте творожный сыр, чеснок измельченный, соль и перец черный молотый. Заправьте салат маслом.

Шаг 4

4. Перемешайте хорошо салат, дайте ему пару минут пропитаться, обменяться ароматами и вкусами.

Шаг 5

5. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 8

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат "Лобио"

Красная фасоль Лук Морковь Грецкие орехи Морковь корейская Зелень кинзы и укропа Масло растительное Масло растительное Чеснок Яблочный уксус Соль, красный молотый перец

Салат "Лобио" — это вкусный и сытный ужин. Вам даже не придется ничего готовить в качестве основного блюда. Вы вполне сможете накормить этим прекрасным салатиком всю свою семью.

12 ч.

–

4.6

–

Салат сырно-фасолевый

Фасоль красная Ветчина Сыр Кинза Чеснок Майонез Огурец свежий Перец молотый

Вашему вниманию предлагаю очень вкусный, пикантный и яркий салат с насыщенным вкусом. Сегодня расскажу, как приготовить салат сырно-фасолевый. Его можно подавать даже в праздники.

20 мин

–

4.8

112

Салат с красной фасолью, помидорами и сыром

Фасоль красная Сыр твердый Майонез Укроп Чеснок Помидор Соль Перец черный молотый

Салат с красной фасолью, помидорами и сыром — отличное дополнение к любому застолью. Сытный, полезный и вкусный, он подойдет к столу в будни и праздники. В салате все ингредиенты хорошо сочетаются.

25 мин

–

5.0

–

Салат из домашнего сыра и фасоли

Фасоль консервированная Домашний сыр Оливковое масло Чеснок Лук красный Кинза Соль, перец Лимон

Очень полезный салатик. Быстро и легко готовится. Если вы сами не готовите домашний сыр, используйте адыгейский сыр или панир. Брынза сюда не подойдет. Она перебьет вкус других ингредиентов.

20 мин

–

4.5

–

Салат с курицей, фасолью и сыром

Курица отварная или копченая Сыр твердых сортов Красная фасоль Белая фасоль Майонез Чеснок Солёный огурец

Салат с курицей, фасолью и сыром - сытный салат, который можно готовить на праздничный стол или для будничного ужина. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

–

Салат с красной капустой и красной фасолью

Красная капуста Фасоль красная Растительное масло Морковь Соль

В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с красной капустой и красной фасолью. Красная капуста в разы превосходит белую по содержанию полезных антиоксидантов, а фасоль богата белком.

15 мин

5.0

–

Салат с зеленой фасолью и сыром фета

Головка салата ромен Зеленая фасоль Нарезанный сыр "Фета" Оливковое масло Белый винный уксус Апельсин Красный лук Соль и молотый перец Банка белой фасоли

Рецепт приготовления средиземноморского салата с зеленой фасолью, сыром фета, красным луком и белой фасолью. Если у вас нет белого винного уксуса, вы можете заменить его красным вином или бальзамическим уксусом.

55 мин

–

4.0

–