Салат с фасолью без майонеза
Очень вкусный и полезный салат, который можно подать самостоятельно или в качестве дополнения к основным блюдам. Придется по душе всем вегетарианцам и возможно приглянется постящимся.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль 250 грамм
- Лук 1 штука
- Чеснок 0,5 штуки
- Грецкие орехи 50 грамм
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Растительное масло По вкусу
Калорийность
300 ккал
Калорийность
9 г
Белки
15 г
Жиры
40 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Сухую фасоль (любого цвета и размера) желательно заранее замочите в воде, минимум на 4 часа.
Шаг 2
Слейте с фасоли воду, залейте ее кипятком и варите до готовности примерно 1,5 часа.
Шаг 3
Слейте с готовой фасоли воду и охладите ее.
Шаг 4
Добавьте обжаренный мелко нарезанный лук.
Шаг 5
Измельченные скалкой грецкие орехи.
Шаг 6
Свежую зелень.
Шаг 7
И пропущенный через пресс чеснок.
Шаг 8
Добавьте по вкусу соль и перец, заправьте салат маслом и хорошо перемешайте.
Шаг 9
Подавать салат можно сразу же. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.3
19

Вика Василенко
19.11.2018 12:53
Отличный салат, в пост он просто необходим!

Оксана Ч. АВТОР
19.11.2018 16:12
Спасибо, Вик, согласна с тобой!

Натали
17.11.2018 11:38
Согласна с Дашей, люблю такие салаты!

Оксана Ч. АВТОР
19.11.2018 02:34
Спасибо, Натали, угощайся!;)

Дарья Вакулова
16.11.2018 09:07
Оксана, вкусный салат! И красивое фото ;)

Оксана Ч. АВТОР
19.11.2018 02:34
Спасибо, Дашуль!)
Похожие рецепты
Салат с фасолью и маринованным луком
Помидор
Фасоль консервированная
Лук репчатый
Подсолнечное масло
Уксус 9%
Сахар
Укроп
Петрушка
Соль
Перец черный молотый
Салат с фасолью и маринованным луком — простая, но тем не менее вкусная и сытная закуска. Она сочетает в себе и свежесть помидоров с зеленью, и луковую пикантность со специями, и нежную мякоть фасоли.
Салат с красной фасолью и ветчиной
Ветчина
Фасоль красная
Яйцо
Огурец
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Хочу поделиться рецептом, как приготовить салат с красной фасолью и ветчиной. Салат получается питательным и очень вкусным, а готовится он буквально на скорую руку. Берите на заметку!

Салат из консервированной красной фасоли
Консервированная фасоль
Хлеб ржаной
Кинза
Чеснок
Черный молотый перец
Красный перец
Соль
Хочу поделиться рецептом салата из красной фасоли в стиле грузинской кухни. Это простой салат, который легко и быстро готовится, но получается очень вкусным.

Салат с мидиями и фасолью
Фасоль
Мидии
Помидоры
Лук
Масло растительное
Соль
Перец
Готовим сегодня вкусный салат с мидиями и фасолью. Рецепт очень простой, понравится многим. Такой салат можно подавать порционно на праздничный стол. Обязательно возьмите рецепт на заметку!

Салат из горошка и фасоли
Зеленый горошек
Стручковая фасоль
Соевый соус
Оливковое масло
Лимонный сок
Чеснок
Пока сезон зеленого горошка, не упускайте возможность приготовить этот салатик из свежего гороха и фасоли! Он получается ярким, вкусным и очень оригинальным на вкус. Берите рецепт на заметку!


Салат из фасоли красной
Масло растительное
Фасоль красная консервированная
Сок лайма
Кориандр свежий
Сахар
Чеснок
Молодая кукуруза
Перец красный
Шалот
Соль, перец
Авокадо
Я являюсь любительницей полезных и несложных рецептов на скорую руку. И вот один из них. Он расскажет, как приготовить салат из фасоли красной, авокадо, перца и зелени, а также с заправкой из лайма.

Салат из печени и фасоли
Куриная печень
Стручковая фасоль
Листья салата
Оливковое масло
Винный уксус
Дижонская горчица
Чеснок
Подсолнечное масло
Соль
Подобный салат мне уже приходилось готовить, но сегодня расскажу еще одну вариацию, как приготовить салат из печени и фасоли. Этот рецепт кардинально отличается от ранее представленного мной.