5 мин

Иберийский салат из красной фасоли

Обязательно внесите в свое меню этот легкий, сочный и яркий овощной салат. В этом салате без майонеза есть все: красная фасоль — для сытности, помидор и маслины — для сочности, огурец — для свежести.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль красная 100 грамм консервированная
Помидор 4 штуки сливка
Маслины 2 ст. ложки без косточек
Огурец 1 штука
Лук красный 1 штука
Масло оливковое 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Петрушка 1 пучок

Калорийность

50 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи вымойте, консервированную фасоль откиньте на сито. Лук очистите.

Шаг 2

Лук нарежьте полукольцами, огурец — ломтиками, помидоры — четвертинками. Соедините нарезанные овощи, маслины и фасоль в глубокой миске, посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 3

Полейте овощи лимонным соком, оливковым маслом, добавьте рубленую зелень, перемешайте. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 6

Тинатин Блански

18.04.2022 18:52

Хороший рецепт) быстро и вкусно! Я только масло не добавляла так как и так фасоль была в томате) Мне понравилось! Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты

Салат из консервированной красной фасоли

Консервированная фасоль Хлеб ржаной Кинза Чеснок Соль Черный молотый перец Красный перец

Хочу поделиться рецептом салата из красной фасоли в стиле грузинской кухни. Это простой салат, который легко и быстро готовится, но получается очень вкусным.

10 мин

–

4.3

–

Салат с фасолью красной

Фасоль красная Пекинская капуста Йогурт натуральный Оливковое масло Майонез Зеленый лук Приправа для курицы Чеснок Соль Перец болгарский Помидор Оливки Куриная грудка филе Перец черный молотый

Этот салат универсален, ведь его можно подать к столу в обычный день, но не менее востребован он будет и на праздничном столе. Полезные и вкусные ингредиенты, немного времени… и салат готов!

1 ч.

–

5.0

100

Овощной салат с фасолью и кукурузой

Фасоль Кукуруза консервированная Масло растительное Лимонный сок Помидор Авокадо Соль Красный лук Перец черный молотый

Простой и красочный салат с фасолью и кукурузой получается всего лишь из нескольких ингредиентов. Фасоль отлично сочетается с кукурузой, а помидор и авокадо освежает блюдо.

15 мин

5.0

160

Салат из говядины и консервированной красной фасоли

Фасоль красная Говядина отварная Майонез Петрушка Помидор Соль Лук красный Перец черный молотый

Сочный салат из говядины и фасоли можно подать даже на праздничный стол. Фасоль приобретите красную консервированную или отварите этот сорт в домашних условиях и остудите. Специи добавляйте по вкусу.

15 мин

–

4.5

118

Салат из фасоли красной

Масло растительное Фасоль красная консервированная Сок лайма Кориандр свежий Сахар Чеснок Авокадо Соль, перец Перец красный Шалот Молодая кукуруза

Я являюсь любительницей полезных и несложных рецептов на скорую руку. И вот один из них. Он расскажет, как приготовить салат из фасоли красной, авокадо, перца и зелени, а также с заправкой из лайма.

15 мин

–

5.0

–

Салат из красной фасоли с творожным сыром

Фасоль Творожный сыр Руккола Оливковое масло Красный лук Лимонный сок Чеснок Соль, перец черный молотый

Тосканский салатик, который просто не может не понравится! Аромат чеснока, вкус рукколы… он сытный и вкусный, очень рекомендую попробовать! Смотрите и запоминайте рецепт.

10 мин

–

4.7

284

Салат с зеленой фасолью и сыром фета

Головка салата ромен Зеленая фасоль Нарезанный сыр "Фета" Оливковое масло Белый винный уксус Апельсин Красный лук Соль и молотый перец Банка белой фасоли

Рецепт приготовления средиземноморского салата с зеленой фасолью, сыром фета, красным луком и белой фасолью. Если у вас нет белого винного уксуса, вы можете заменить его красным вином или бальзамическим уксусом.

55 мин

–

4.0

–