Иберийский салат из красной фасоли

Обязательно внесите в свое меню этот легкий, сочный и яркий овощной салат. В этом салате без майонеза есть все: красная фасоль — для сытности, помидор и маслины — для сочности, огурец — для свежести.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль красная 100 Грамм
консервированная
Помидор 4 Штуки
сливка
Маслины 2 Ст. ложки
без косточек
Огурец 1 Штука
Лук красный 1 Штука
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Сок лимона 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Петрушка 1 Пучок

Количество порций

Калорийность

50 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи вымойте, консервированную фасоль откиньте на сито. Лук очистите.

Шаг 2

Лук нарежьте полукольцами, огурец — ломтиками, помидоры — четвертинками. Соедините нарезанные овощи, маслины и фасоль в глубокой миске, посолите, поперчите и перемешайте.