15 мин

Овощной салат с фасолью и кукурузой

Простой и красочный салат с фасолью и кукурузой получается всего лишь из нескольких ингредиентов. Фасоль отлично сочетается с кукурузой, а помидор и авокадо освежает блюдо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль 250 грамм вареная
Помидор 2 штуки
Авокадо 1 штука
Соль По вкусу
Масло растительное 2-3 ст. ложек нерафинированное
Красный лук 1 штука
Перец черный молотый По вкусу
Кукуруза консервированная 250 грамм
Лимонный сок 1 ст. ложка

Калорийность

160 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Фасоль для салата нужно отварить или использовать консервированную. Приступим!

Шаг 2

В большой салатник выложите фасоль и кукурузу.

Шаг 3

Порежьте кубиками помидор и красный лук. У томатов я семена убираю, использую только плотную часть помидора для этого салата.

Шаг 4

Авокадо вымойте, разрежьте по косточке на две половинки, снимите кожуру, нарежьте авокадо кубиками, сбрызните лимонным соком и выложите в салат.

Шаг 5

Добавьте соль, перец, растительное масло и перемешайте салат.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Овощной салат с фасолью и кукурузой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 5

Marishok

29.01.2022 08:35

Освежающий, интересный салатик!

Похожие рецепты

Постный салат с фасолью и кукурузой

Фасоль цветная Кукуруза консервированная Морковь вареная Лук красный Перец маринованный Постный майонез Соль Зеленый лук

В пост не обойтись без таких салатов: сытных и питательных, но из разрешенных продуктов. Майонез я использую постный, без яиц. Смотрите подробный рецепт!

15 мин

5.0

–

Салат с фасолью и кукурузой

Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Зеленый лук Зелень укропа, петрушки Растительное масло Соль Перец черный молотый

Вкусный и полезный салат с фасолью и кукурузой. Готовится быстро, легко и очень просто. На столе выглядит очень красочно и с удовольствием съедается.

15 мин

–

3.6

103

Салат из фасоли и кукурузы

Фасоль консервированная Зелень Кукуруза отварная Помидоры Перцы красные Лук красный Лайм Масло оливковое Специи Перец острый зеленый Чеснок

Расскажу вам сегодня, как приготовить салат из фасоли и кукурузы. Да-да, он невероятно вкусный, вы уж не сомневайтесь! Я его даже гостям на праздник подавала, и он всем понравился. Свежо и вкусно!

25 мин

–

5.0

–

Салат с фасолью консервированной

Фасоль консервированная Кукуруза замороженная Оливковое масло Соль Чеснок Кайенский перец Авокадо Сладкий болгарский перец Помидор Зеленый лук Кинза пучок Лайм

Салаты с фасолью - это всегда аппетитно и сытно. Я предлагаю вам приготовить яркий салат, который не оставит равнодушным любого гурмана. Обещаю, будет красиво и вкусно!

30 мин

–

4.0

–

Салат из кукурузы, фасоли и моркови с тофу

Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Морковь по-корейски Тофу Майонез Лук зеленый Соль Черный молотый перец

Предлагаю приготовить салат из консервированной кукурузы, красной фасоли и моркови по-корейски с тофу. Он получается пикантным, сочным и хорошо насыщает. Очень вкусно сочетается с ржаным хлебом!

10 мин

–

5.0

153

Мексиканский салат из кукурузы и фасоли

Фасоль черная или красная консервированная Творожный сыр Сок лайма Кинза Оливковое масло Майонез Соль Чили порошок Черный молотый перец Перец халапеньо Кукуруза, початок

Мексика – это россыпь бобовых растений, перцев и кукуруза, конечно. Всё это есть в данном блюде. У вас получится свежий салат с одной стороны, а с другой он очень сытный. Вам понравится этот рецепт.

20 мин

–

4.6

–