15 мин

Салат с фасолью и кукурузой

Вкусный и полезный салат с фасолью и кукурузой. Готовится быстро, легко и очень просто. На столе выглядит очень красочно и с удовольствием съедается.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль консервированная 300 грамм
Кукуруза консервированная 300 грамм
Зеленый лук 100 грамм
Зелень укропа, петрушки 30 грамм
Соль 1 щепотка
Перец черный молотый 1 щепотка
Растительное масло 1-2 ст. ложек

Калорийность

103 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Вскрываем банки с консервированными фасолью и кукурузой. Сливаем с них жидкость, а зерна высыпаем в глубокую миску.

Шаг 2

Моем зеленый лук и зелень укропа и петрушки.

Шаг 3

Нарезаем зелень.

Шаг 4

Смешиваем все ингредиенты, солим и перчим по вкусу. Заправляем растительным маслом и подаем к столу.

Видео рецепт "Салат с фасолью и кукурузой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.6 16

Ксения

24.03.2016 18:44

Здравствуйте, супер рецепт. А если ещё добавить немного кунжутных семян и лимонного сока, то вообще слов нет!Спасибо, очень понравился салат!

Похожие рецепты

Салат из кус-кус, фасоли и кукурузы

Красный болгарский перец Кускус Оливковое масло Сок лайма Красный винный уксус Молотый тмин Зеленый лук Соль и перец Банка (450 г) черной фасоли

Рецепт приготовления салата из крупы кус-кус, зеленого лука, болгарского перца, кукурузных зерен, черной фасоли и кинзы.

35 мин

–

3.5

–

Салат из фасоли, кукурузы и бекона

Свежая фасоль Помидоры черри Бекон Базилик Рукола Оливковое масло Винный уксус Оливковое масло Чеснок Чеснок Репчатый лук Початок кукурузы Хрустящий хлеб Соль

Рецепт приготовления салата из фасоли, кукурузы, бекона, лука, чеснока, помидоров черри, базилика и руколлы.

30 мин

–

4.7

–

Салат с фасолью по-техасски

Душистый перец Соль и молотый перец Сахар Банка зеленого горошка Банка консервированной фасоли Стебли сельдерея, нарезанные Красный болгарский перец, мелко нарезанный

Этот легкий, но в то же время сытный салат с фасолью подходит как для обеда, так и для перекуса.

1 ч. 15 мин

–

4.0

–

Салат с фасолью, миндалем и вишней

Куриные котлеты Зеленая фасоль Рукола Оливковое масло Красный винный уксус Горчица Абрикосовый джем Соль и молотый перец Радиккио

Рецепт приготовления салата из курицы, зеленой фасоли, миндаля и сушеной вишни.

30 мин

–

4.7

–

Салат с фасолью, картофелем и помидорами

Зеленая фасоль Красный картофель Шпинат Лимонный сок Петрушка Базилик Каперсы Лимонная цедра Горчица Лук Соль и молотый черный перец Красный листовой салат Помидор Сельдерей Яйца

Рецепт приготовления салата с фасолью, картофелем, помидорами, яйцами, шпинатом, маслинами и зеленью.

30 мин

–

3.7

–