Постный салат из стручковой фасоли

Вкусный и легкий салат на скорую руку. Прекрасное дополнение к обеду или ужину. Подойдет как постящимся или вегетарианцам, так и всем, кто просто следит за своей фигурой или любит разнообразие в меню.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1/2 Штуки
Фасоль стручковая 150 Грамм
Соль По вкусу
Растительное масло 1,5 Ст. ложки
Перец черный молотый По вкусу
Помидоры черри 150 Грамм
Кунжут По вкусу

Количество порций

Калорийность

71 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Фасоль отварите в течение 7-10 минут и откиньте на дуршлаг.

Шаг 3

Когда вся вода стечет, переложите фасоль в глубокую тарелку.

Шаг 4

Добавьте разрезанные на 2 или 4 части помидоры черри.

Шаг 5

Лук тонко нарежьте четвертинками, а чтобы он не горчил, его можно предварительно обдать кипятком. Салат посолите, поперчите, заправьте маслом и добавьте кунжут.