5 мин

Салат со шпинатом и перцем

Давайте приготовим овощной салат из свежего шпината и сладкого перца. Он получается легким, сочным и ароматным. Основной вкус салата оттеняют сладкие помидоры черри и лимонно-оливковая заправка.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 50 грамм
Перец болгарский 1 штука красный
Лук красный 1/2 штуки
Помидоры черри 6 штук
Масло оливковое 15 мл
Сок лимонный 10 мл
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

59 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Шпинат промойте и обсушите. Переложите в глубокую миску.

Шаг 3

Болгарский перец нарежьте соломкой.

Шаг 4

Красный лук тонко нарежьте перьями.

Шаг 5

Помидоры черри разрежьте на четвертинки.

Шаг 6

Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Все перемешайте.

Шаг 8

Салат со шпинатом и перцем готов, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат со шпинатом и болгарским перцем

Перец болгарский Яйцо куриное Шпинат Масло растительное Соль Перец черный молотый Салат листовой

Красочный салат для правильного питания можно приготовить всего лишь из нескольких ингредиентов. Особенно вкусным и полезным он получается при добавлении шпината — обратите на него свое внимание!

15 мин

–

5.0

Салат из шпината и сладкого перца

Шпинат Масло оливковое Сладкий перец Помидоры черри Оливки Соль Черный молотый перец

Приготовим легкий овощной салат из листьев шпината (у меня бэби шпинат), сочного сладкого перца, помидоров черри и оливок. Вкусный, простой и постный салат, который можно приготовить за 5 минут.

5 мин

–

5.0

104

Легкий вкусный салат

Шпинат Бри Пекан измельченный Масло растительное Бальзамический уксус Мед Дижонская горчица Перец болгарский Соль, перец

Предлагаю вашему вниманию отличное блюдо. Смотрите, как приготовить легкий вкусный салат. Делать его будем на основе перца, шпината и сыра "Бри", а дополним прекрасной оригинальной заправкой.

30 мин

–

5.0

–

Салат из шпината и зелени

Зелень Шпинат Оливковое масло Чеснок Красный перец

Рецепт приготовления салата из шпината, зелени, чеснока и красного перца.

30 мин

–

3.9

Испанахи

Шпинат Грецкие орехи Масло растительное Петрушка Чеснок Лук репчатый Соль Паприка молотая Перец черный молотый Кориандр молотый

Пряное блюдо из шпината с различными добавками пришло к нам из грузинской кухни. Оно может подаваться и в горячем, и в холодном виде. Допустимо добавление острого красного перца, чеснока, кориандра.

10 мин

–

5.0

253

Салат из шпината и манго

Манго Шпинат Кешью Масло оливковое Корень имбиря Перец чили Соль Морковь Лимон

Готовим салат из шпината и манго в тайском стиле. Он получается ярким, сочным и необычным. Здесь гармонично соседствует фруктовая сладость манго и остренький перец чили.

20 мин

–

4.4

133

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Помидоpы Шпинат Масло оливковое Семечки тыквенные Уксус бальзамический Мед Горчица Огурец Соль Черный молотый перец

Помидоры с огурцами — одно из самых популярных сочетаний для салата. А ели добавить к ним свежий шпинат, тыквенные семечки и пикантную заправку, то получится не только вкусный, но и полезный салат.

5 мин

–

5.0

Свежий салат со шпинатом

Шпинат Вустерширский соус Репчатый лук Бекон Яйцо Банка водяных орехов

Рецепт приготовления свежего салата со шпинатом. Приготовьте этот салат и Вы увидите восхищенные лица Ваших гостей. Приятного аппетита!

40 мин

–

4.5

–

Салат "Греческий" со шпинатом

Помидоры Фета Оливковое масло Шпинат Чеснок Красный лук Маслины Огурец Соль и перец

Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома.

15 мин

–

3.7

154

Салат из шпината на гриле

Шпинат Оливковое масло Рисовый или винный уксус Красный перец Красный лук Чеснок Мед Чесночный порошок Дижонская горчица Сушеная петрушка Сыр Пармезан Красный лук Куриная грудка Красный перец Грибы Сушеная клюква Черный перец горошком

Рецепт приготовления салата из шпината на гриле.

40 мин

–

4.7

–