Салат со шпинатом, помидорами и огурцами
5 мин
количество порций 2

Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Помидоры с огурцами — одно из самых популярных сочетаний для салата. А ели добавить к ним свежий шпинат, тыквенные семечки и пикантную заправку, то получится не только вкусный, но и полезный салат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Огурец 1/2 Штуки
  • Шпинат 50 Грамм
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Горчица 1/2 Чайных ложки
    дижонская в зернах
  • Семечки тыквенные 1 Ст. ложка
  • Уксус бальзамический 1 Чайная ложка
  • Соль По вкусу
  • Масло оливковое 25 Миллилитров
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Помидоpы 80 Грамм
    у меня черри
Количество порций

Калорийность

35 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Шпинат помойте, переберите и обсушите.

Шаг 3

Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, а огурцы нарежьте кружочками.

Шаг 4

Выложите шпинат в глубокую тарелку.

Шаг 5

Добавьте овощи в тарелку к шпинату.

Шаг 6

Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом и дижонской горчицей. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.

Шаг 7

Полейте салат сверху заправкой.

Шаг 8

Перед подачей посыпьте салат жареными тыквенными семечками. Салат со шпинатом, помидорами и огурцами готов, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×