Салат со шпинатом, помидорами и огурцами
Помидоры с огурцами — одно из самых популярных сочетаний для салата. А ели добавить к ним свежий шпинат, тыквенные семечки и пикантную заправку, то получится не только вкусный, но и полезный салат.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1/2 штуки
- Помидоpы 80 грамм у меня черри
- Шпинат 50 грамм
- Масло оливковое 25 мл
- Уксус бальзамический 1 ч. ложка
- Горчица 1/2 ч. ложки дижонская в зернах
- Мед 1 ч. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Семечки тыквенные 1 ст. ложка
Калорийность
35 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат помойте, переберите и обсушите.
Шаг 3
Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, а огурцы нарежьте кружочками.
Шаг 4
Выложите шпинат в глубокую тарелку.
Шаг 5
Добавьте овощи в тарелку к шпинату.
Шаг 6
Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом и дижонской горчицей. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.
Шаг 7
Полейте салат сверху заправкой.
Шаг 8
Перед подачей посыпьте салат жареными тыквенными семечками. Салат со шпинатом, помидорами и огурцами готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат "Греческий" со шпинатом
Помидоры
Фета
Огурец
Красный лук
Оливковое масло
Шпинат
Чеснок
Маслины
Соль и перец
Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома.
Салат "Греческий"
Фета
Оливки
Виноград
Лук красный
Огурец
Орегано сушеный
Орегано свежий
Красный винный уксус
Оливковое масло
Соль
Посмотрите рецепт, как приготовить салат "Греческий", простой, легко усваиваемый. Популярность этого блюда настолько велика, что его без проблем можно заказать в ресторане, кафе. А мы приготовим дома.
Свежий салат со шпинатом
Шпинат
Вустерширский соус
Репчатый лук
Бекон
Яйцо
Банка водяных орехов
Рецепт приготовления свежего салата со шпинатом. Приготовьте этот салат и Вы увидите восхищенные лица Ваших гостей. Приятного аппетита!
Салат из помидоров со шпинатом
Лук красный
Шпинат
Масло оливковое
Сыр твердый
Уксус бальзамический
Помидоры
Соль
Перец черный
Такой салат из свежих помидоров можно подать к мясным блюдам или птице. К помидорам добавим шпинат, немного маринованного красного лука и сыр. Сочетание интересное, а салат аппетитный и полезный!
Салат со шпинатом и помидорами черри
Помидоры черри
Твердый козий сыр
Шпинат
Оливковое масло
Уксус бальзамический
Салат со шпинатом и помидорами черри - один из моих любимых вариантов легкого летнего перекуса. 10 минут дела - и вкуснейший свежий салат в тарелке.
Салат из шпината свежего
Шпинат
Помидор
Тунец консервированный
Оливковое масло
Уксус
Морковь
Лук
Яйцо вареное
Соль
Перец черный молотый
Вкусный, полезный и легкий в приготовлении салат. Его можно приготовить на ужин или подать к обеду с любым гарниром. Хрустящий свежий шпинат в сочетании с остальными ингредиентами приятно удивит вас.
Легкий вкусный салат
Шпинат
Бри
Пекан измельченный
Масло растительное
Бальзамический уксус
Дижонская горчица
Мед
Перец болгарский
Соль, перец
Предлагаю вашему вниманию отличное блюдо. Смотрите, как приготовить легкий вкусный салат. Делать его будем на основе перца, шпината и сыра "Бри", а дополним прекрасной оригинальной заправкой.
Салат "Просто и со вкусом"
Капуста белокочанная
Зеленый горошек замороженный
Масло оливковое
Укроп
Огурец
Помидоры
Соль
Черный молотый перец
Сахар
Предлагаю рецепт простого, но вкусного овощного салата. Готовится он из самых доступных овощей, быстро и легко. Салат получается ярким, ароматным и сочным. Он отлично разнообразит повседневное меню.
Салат "Лолло росса"
Помидоры
Яблоко
Листья зеленого салата
Салат "Лолло росса"
Кинза
Авокадо
Перец чили
Лайм
Соевый соус
Масло оливковое
Свежие листья вкусного салата "лолло росса" с овощами - это простое, но вкусное блюдо на все случаи жизни. Рекомендую всем на заметку простой рецепт салата "Лолло росса"!
Салат со шпинатом и сыром
Твёрдый сыр
Бекон
Оливковое масло
Пучок шпината
Помидоры
Соль
Черный молотый перец
В салат со шпинатом и сыром я добавляю обжаренные кусочки бекона. Попробуйте.