Салат со шпинатом и огурцом
Быстрый, легкий, полезный и простой салат со шпинатом и огурцом отлично дополнит любое меню. Если вы любите перекусы без лишних хлопот, тогда обязательно берите на заметку этот рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 1 пучок
- Огурец 2 штуки
- Яйцо 2 штуки
- Сметана 2 ст. ложки
- Горчица 1 ст. ложка по желанию
- Зелень По вкусу листья салата, укроп, петрушка
Калорийность
104 ккал
Калорийность
4 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Яйца отварите вкрутую. Огурцы и зелень промойте и обсушите.
Шаг 2
Огурцы нарежьте тонкими ломтиками и выложите в глубокий салатник.
Шаг 3
Яйца остудите, очистите, нарежьте и отправьте к огурцам.
Шаг 4
Добавьте шпинат, предварительно немного измельчив.
Шаг 5
И другую зелень, которую используете.
Шаг 6
Добавьте в салат сметану и горчицу. По вкусу можно посолить и даже немного поперчить.
Шаг 7
Салат готов к подаче. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат со шпинатом и огурцом"
Оценить рецепт
4.0
3
Совет от повара:
Заправляйте салат непосредственно перед подачей.Похожие рецепты
Салат "Греческий" со шпинатом
Помидоры
Фета
Огурец
Красный лук
Оливковое масло
Шпинат
Чеснок
Маслины
Соль и перец
Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома.
Салат со свежими огурцами
Укроп
Бальзамический уксус
Огурец
Луковица
Сметана, соль и перец
Если вы любите овощные салатики в самых разных вариациях, то в кулинарную копилку предлагаю еще один очень классный рецепт. Минимум усилий, несколько ингредиентов и минут 10 времени — все, что нужно.
Салат зеленый
Листья салата
Листья шпината
Зеленый лук
Петрушка
Оливковое масло
Огурцы
Соль, перец черный
Невероятно полезный и сочный зеленый салат. После зимнего воздержания, организм просто просит эту витаминную бомбу.
Рецепт салата "Летний"
Салат "Романо"
Сладкий перец
Красный лук
Огурец
Помидоры черри
Кедровые орешки
Оливковое масло
Соль и перец
В период свежих овощей так и хочется делать максимально много разных салатиков, согласны? Один очень интересный вариант как раз хочу предложить вам попробовать. Яркий, полезный и безумно вкусный!
Салат из шпината свежего
Помидор
Шпинат
Тунец консервированный
Оливковое масло
Уксус
Лук
Морковь
Яйцо вареное
Соль
Перец черный молотый
Вкусный, полезный и легкий в приготовлении салат. Его можно приготовить на ужин или подать к обеду с любым гарниром. Хрустящий свежий шпинат в сочетании с остальными ингредиентами приятно удивит вас.
Легкий вкусный салат
Шпинат
Бри
Пекан измельченный
Масло растительное
Бальзамический уксус
Мед
Дижонская горчица
Перец болгарский
Соль, перец
Предлагаю вашему вниманию отличное блюдо. Смотрите, как приготовить легкий вкусный салат. Делать его будем на основе перца, шпината и сыра "Бри", а дополним прекрасной оригинальной заправкой.
Салат со шпинатом и яйцом
Шпинат
Масло оливковое
Сахар
Винный уксус
Бекон
Яйцо
Красный лук
Хочу вам рассказать, как приготовить салат со шпинатом и яйцом. Готовится он очень быстро, а получается сытным, но в то же время легким для желудка и полезным. Советую попробовать его и вам.
Салат со шпинатом и креветками
Креветки
Шпинат
Помидоры черри
Масло оливковое
Бальзамический уксус
Чеснок
Соль
Салат со шпинатом и креветками — отличный вариант вкусного и полезного ужина. Готовится за считанные минуты, оставляет чувство легкости и при этом достаточно сытный, то что надо для ужина!
Салат "Наталья"
Брокколи
Редис
Салат листовой
Лук зеленый
Укроп
Тыквенные семечки
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только - настоятельно рекомендую!
Простой салат на скорую руку
Куриное мясо
Шпинат
Сушеная клюква
Миндаль
Оливковое масло
Твёрдый сыр
Яблочный уксус
Лимонный сок
Горчица в зернах
Соль и черный молотый перец
Груша
Простые блюда могут и должны быть изысканными, вкусными. Хотите знать, как приготовить простой салат на скорую руку? Такой можно поставить на праздничный стол или приготовить только для себя.
Салат из зелени и огурцов
Масло оливковое
Красный винный уксус
Дижонская горчица
Салатный микс
Огурцы
Петрушка
Перец
Соль
Лук зелени, перья
Летом особенно хочется свежих салатов. Они выполняют роль свежего дополнения к любому горячему блюду, отлично выглядят на столе. Салат из зелени и огурцов никого не оставит равнодушным. Приготовьте!