20 мин

Салат с запеченной курицей, авокадо и помидорами

Красочный порционный салат можно приготовить для легкого перекуса или ужина. Используйте запеченную куриную грудинку или филе, различные специи и пряности. Не забудьте про лимонный сок для авокадо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Салат листовой 1/2 пучка
Авокадо 1/2 штуки крупного размера
Лук зеленый 1-2 штук стебля
Майонез 1 ст. ложка любой жирности
Соль 2 щепотки
Масло растительное 1 ч. ложка
Перец черный молотый 1 щепотка
Помидоры черри 5-6 штук
Сок лимона 1/2 ч. ложки
Филе куриное запеченное 220 грамм

Калорийность

164 ккал

Калорийность

6 г

Белки

20 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Майонез можно заменить любым другим соусом на белой основе. Куриное филе или грудку заранее запеките и остудите.

Шаг 2

Промойте листья салата в воде и стряхните с них лишнюю влагу. Выложите на тарелку. Запеченную куриную грудку нарежьте на части. Выложите на листья салата майонез либо другой соус, а на него — нарезку куриного филе.

Шаг 3

С половины крупного авокадо счистите кожуру и нарежьте мякоть слайсами. Выложите на тарелку. Сбрызните нарезку лимонным соком, чтобы она не потемнела.

Шаг 4

Промойте помидоры черри в воде, удалите хвостики и разрежьте каждый плод пополам. Выложите на тарелку.

Шаг 5

Промойте зеленый лук и измельчите. Присыпьте нарезкой приготовленный салат, посолите и поперчите. Сбрызните растительным маслом, желательно оливковым холодного отжима. Подайте к столу сразу же после приготовления.

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат с курицей и помидорами

Помидоры Куриное филе Сыр Майонез Соль Перец

Готовим простой и очень вкусный салат с курицей и помидорами. Этот рецепт понравится многим, в составе всего три ингредиента и несмотря на это, салат просто бесподобный.

15 мин

–

4.8

132

Салат из курицы и авокадо

Куриная грудка филе Оливковое масло Лимонный сок Чеснок Паприка Огурец свежий Перец болгарский Авокадо Соль Перец черный молотый

Отличный салат, который можно приготовить для любого случая, будь то обычный обед или праздничный. Этим салатом вполне можно поужинать даже тем, кто на диете, ведь он низкокалорийный и очень полезный.

40 мин

–

5.0

150

Куриный салат с авокадо

Бекон Масло оливковое Лимонный сок Горчица зерновая Запеченное куриное филе Авокадо Красный лук Помидоры Соль Перец

Авокадо завоевывает сердца людей по всему миру. Нежный маслянистый плод приятен на вкус и содержит массу полезных веществ. Его мягкий вкус делает авокадо отличным компонентом многих салатов.

10 мин

–

3.9

–

Капрезе с курицей и авокадо

Куриное филе Моцарелла Бальзамический уксус Приправа для курицы Растительное масло Мед Салат ромэн Яйцо Авокадо Помидоры черри Соль Черный молотый перец

Капрезе — итальянский простой салат, который по классическим канонам должен состоять из томатов, базилика, моцареллы и оливкового масла. Но есть и другие варианты этой знаменитой закуски.

30 мин

–

4.5

142