30 мин

Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Легкий салат для праздничного стола или на каждый день. Перепелиные яйца очень хорошо сочетаются с тунцом и свежими овощами. А самое большое преимущество блюда, что готовится оно очень быстро!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец консервированный 1 штука баночка
Листья салата 1 пучок
Помидоры 150 грамм
Яйца перепелиные 12 штук сваренные вкрутую
Лук зеленый По вкусу
Масло оливковое 3 ст. ложки
Сок лимона 1 ч. ложка
Кунжут 1 ч. ложка
Соль и перец 1 по вкусу

Калорийность

226 ккал

Калорийность

1 г

Белки

24 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Тщательно промойте и обсушите салат. Затем порвите его руками и сложите на дно салатницы.

Шаг 2

Томаты промойте и порежьте небольшими дольками. Уложите их на салат.

Шаг 3

Сваренные перепелиные яйца очищаем и разрезаем на половинки.

Шаг 4

Тунец хорошенько разминаем вилкой. Выкладываем половинки яиц (несколько оставить для украшения салата) на томаты, сверху распределяем консервы (без масла).

Шаг 5

Для заправки смешиваем: лимонный сок, оливковое масло, кунжут и черный перец. Солим по вкусу.

Шаг 6

Посыпаем салат измельченным зеленым луком, затем поливаем заправкой. Украшаем оставшимися яйцами. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с перепелиными яйцами и тунцом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.2 12

Добавить комментарий

Ольга Васильева

12.04.2016 12:47

+1 интересная заправка! :rolleyes:

Леночка

11.04.2016 14:13

люблю этот салатик) а вот про заправку такую не знала! Спасибо, попробую

Похожие рецепты

Салат "Средиземноморский" с тунцом

Салатные листья Кукуруза Тунец Помидоры черри Масло оливковое Лимонный сок Перепелиные яйца

Готовим сегодня салат "Средиземноморский" с тунцом, со свежими салатными листьями, с томатами черри, кукурузой и перепелиными яйцами. Салат довольно легкий, прекрасно подойдет для диеты.

20 мин

–

5.0

116

Свежий салат с тунцом

Тунец консервированный Мидии Помидоры черри Листья салата Пармезан Мандарины Яйца перепелиные Соль, перец, оливковое масло

Свежий салат с тунцом можно подать как на обед, так и на ужин. Он прекрасно подойдет для праздничного стола. Выглядит салат аппетитно и нарядно. Листья зелени и свежие овощи придают ему свежесть.

20 мин

–

3.0

110

Салат со свежим тунцом

Тунец Соус из тунца Смесь салатов Огурец Помидоры Маслины Соус песто Яйцо перепелиное Редис Перец желтый сладкий

Надоели оливье и винегреты? Как на счет оригинального салата с тунцом по классическому французскому рецепту? Смотрите и запоминайте, чтобы было чем радовать гостей в праздник. Необыкновенно вкусно!

35 мин

–

4.5

–

Полинезийский салат

Руккола Молоко кокосовое Тунец консервированный Помидоры Огурцы Перец болгарский Лайм Масло оливковое Соль и перец Яйца перепелиные

Полинезийский салат обладает всеми качествами настоящей витаминной бомбы с непревзойденным и необычным вкусом. Кокосовое молоко, лайм, руккола, тунец и томаты. Обязательно попробуйте это чудо!

30 мин

–

5.0

Салат из рыбы и яиц

Оливковое масло Листья салата Сок лимона Горчица Слабосоленая сельдь Яйцо Луковица Соль Перец

Один из самых простых и быстрых в приготовлении, салат из рыбы и яиц в домашних условиях выручит вас тогда, когда нужно аппетитное блюдо на скорую руку.

20 мин

–

5.0

–

Теплый салат "Нисуаз" с перепелами

Томаты Зеленая фасоль Картофель Спаржа Оливки Перепела Перепелиные яйца Оливковое масло Соль, перец Эстрагон

Салат не назовешь классическим, однако рекомендую обязательно его сделать. Он сытный и вкусный, можно подать его в качестве основного. Расскажу, как приготовить теплый салат «Нисуаз» с перепелами.

1 ч.

–

5.0

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Фасоль стручковая Тунец консервированный Масло оливковое Яйцо куриное вареное Соль

Интересный салат с минимальным количеством ингредиентов прекрасно может служить заменой обеда или ужина. Рыба и овощи - прекрасное сочетание! Заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще и полезным.

15 мин

–

5.0

173

Салат из тунца в масле

Тунец Оливковое масло Сок лимона Кедровые орехи Сахар Чеснок Горчица Болгарский перец Яйца Репчатый красный лук Салат "Романо" Черный молотый перец Соль

Недавно подруга познакомила меня с интересным салатом. С одной стороны он свежий, а с другой — сытный. Это достигается из-за сочетания главного ингредиента с овощами. Попробуйте, результат порадует.

20 мин

–

5.0

196