Салат с морской капустой и селедкой
Сочный и полезный салат с морской капустой и селедкой обязательно оценят по вкусу любители морских продуктов. Чтобы блюдо не получилось слишком соленым, добавляйте в салат отварной картофель.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 2 штуки отварной
- Салат листовой 1 пучок
- Сельдь слабосоленая 1 штука филе
- Капуста морская 60 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки отварное
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Перец черный молотый 1 щепотка
Калорийность
143 ккал
Калорийность
8 г
Белки
10 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите картофель и куриные яйца до готовности, остудите.
Шаг 2
Листовой салат промойте в воде, обсушите бумажными салфетками и выложите на тарелку. Отварной картофель очистите от кожуры, если варили не молодой. Нарежьте клубни ломтиками и выложите на листья салата.
Шаг 3
Морскую капусту отцедите от рассола и выложите между ломтиками картофеля.
Шаг 4
Очистите отварные куриные яйца от скорлупы, промойте в воде и разрежьте на четвертинки. Выложите на тарелку.
Шаг 5
Филе слабосоленой сельди нарежьте ломтиками и выложите между яичных четвертинок.
Шаг 6
Сбрызните приготовленный салат растительным маслом, поперчите и подайте к столу.
Видео рецепт "Салат с морской капустой и селедкой"
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
"Селедка под шубой" с морской капустой
Картофель
Свекла
Морковь
Морская капуста
Майонез
Соль
Черный перец
Необычный и очень вкусный получается салат "Селедка под шубой" с морской капустой. Блюдо подходит для поста — в нем нет мяса, рыбы и яиц.
Салат "Мечта рыбака"
Филе сельди
Капуста морская
Хлеб черный
Масло растительное
Яйцо куриное
Соевый соус
Настоящий мужской слоеный салат на основе сельди! Просто идеален "под водочку". Конечно, этот салат скорее не для праздничного стола, но отлично подойдет для тихого семейного ужина!
Салат из селедки с пекинской капустой
Пекинская капуста
Растительное масло
Лимонный сок
Зелень
Филе селедки
Огурец
Красный лук
Сахар
Этот салат сочетает в себе, на первый взгляд, не сочетаемые продукты. Но это только на первый взгляд. Салат из селедки с пекинской капустой очень вкусный и необычный. Да и готовится он совсем легко.
Хе из селедки по-корейски
Уксус столовый 6%
Масло растительное
Чеснок
Соль
Кориандр молотый
Сельдь
Морковь
Лук красный
Перец чили
Если у вас есть в наличии замороженная сельдь, обязательно приготовьте из нее сочное хе по-корейски. Такое ароматное блюдо можно подать даже на праздничный стол вместе с горячим картофельным пюре.
Салат с морской капустой и шпротами
Шпроты
Крабовые палочки
Морская капуста
Зеленый лук
Оливковое масло
Соль
Яйцо куриное
Салат с морской капустой и шпротами — это вкусный, сытный и оригинальный салат, который отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!
"Селедка под шубой" с консервой
Консервы рыбные
Картофель
Свекла
Майонез
Морковь
Лук репчатый
Яйца куриные
Специи
Салат "Селедка под шубой" очень просто приготовить с консервой. Рыба уже готова и чистить ничего не придется. Вы сэкономите время, а блюдо получится не менее вкусным, чем в классическом рецепте.
Салат "Невод"
Горчица зерновая
Картофель
Огурцы
Салат листовой
Скумбрия
Лук красный
Вкусный рыбный салат "Невод" идеален для зимних праздников - ингредиенты для него можно приобрести в любом супермаркете, причем как копченую скумбрию, так и слабосоленую сельдь, мойву, семгу, лосось.
Салат "Скандинавский"
Капуста белокочанная
Семга слабосоленая
Сметана
Горчица
Укроп
Сок лимона
Яблоко
Соль
Перец черный молотый
Сочное блюдо для аперитива или перекуса обычно готовится со слабосоленой сельдью, но оно станет куда вкуснее, если вы замените такую рыбку слабосоленой семгой, ее можно засолить в домашних условиях.
Салат "Морской"
Капуста морская
Семга
Соевый соус
Уксус
Чеснок
Лук
Морковь
Масло растительное
Перец красный жгучий
Простой рецепт салата "Морской" понравится тем, кто любит рыбу и морепродукты, а также салаты с их использованием. Достаточно простой в приготовлении, но вкусный и оригинальный салат.
Салат с мидиями и морской капустой
Морская капуста
Лук
Мидии
Масло растительное
Куриные яйца
Салат с мидиями и морской капустой — этот вариант понравится всем, кто любит капусту и мидии. Маринованная морская капуста сама по себе вкусная, а в сочетании с луком, яйцом и мидиями — идеально!
Салат "Дальневосточный" из морской капусты
Морская капуста
Растительное масло
Уксус яблочный
Горчица
Мед
Соль
Болгарский перец
Желтый перец
Морковь
Лук репчатый
Огурец
Салат "Дальневосточный" из морской капусты непременно понравится любителям морепродуктов. Берите на заметку рецепт и готовьте с удовольствием!