Найти идеальный рецепт


Салат с морской капустой и селедкой
10 мин
1

Салат с морской капустой и селедкой

Сочный и полезный салат с морской капустой и селедкой обязательно оценят по вкусу любители морских продуктов. Чтобы блюдо не получилось слишком соленым, добавляйте в салат отварной картофель.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сельдь слабосоленая 1 штука филе
  • Капуста морская 60 грамм
  • Картофель 2 штуки отварной
  • Яйцо куриное 2 штуки отварное
  • Перец черный молотый 1 щепотка
  • Салат листовой 1 пучок
  • Масло растительное 1 ст. ложка

Калорийность

143 ккал

Калорийность

8 г

Белки

10 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите картофель и куриные яйца до готовности, остудите.

Шаг 2

Листовой салат промойте в воде, обсушите бумажными салфетками и выложите на тарелку. Отварной картофель очистите от кожуры, если варили не молодой. Нарежьте клубни ломтиками и выложите на листья салата.

Шаг 3

Морскую капусту отцедите от рассола и выложите между ломтиками картофеля.

Шаг 4

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы, промойте в воде и разрежьте на четвертинки. Выложите на тарелку.

Шаг 5

Филе слабосоленой сельди нарежьте ломтиками и выложите между яичных четвертинок.

Шаг 6

Сбрызните приготовленный салат растительным маслом, поперчите и подайте к столу.

Видео рецепт "Салат с морской капустой и селедкой"

Видео рецепт Салат с морской капустой и селедкой
Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Салат "Дальневосточный" из морской капусты
Морская капуста Растительное масло Уксус яблочный Горчица Мед Соль Болгарский перец Желтый перец Морковь Лук репчатый Огурец
Салат "Дальневосточный" из морской капусты непременно понравится любителям морепродуктов. Берите на заметку рецепт и готовьте с удовольствием!
20 мин
5.0

×