Салат с капустой, яблоками и брюссельской капустой
Этот полезный салат объединяет в себе трех поставщиков витамина C: зеленую капусту, брюссельскую капусту и цитрусовые. Вкусно и полезно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста брюссельская 500 Грамм
- Капуста белокочанная 500 Грамм
- Сметана 6 Ст. ложек
- Яблоко 1 Штука
- Сок лимона 2 Чайных ложки
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
76 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
![Брюссельскую капусту разрежьте на 4 части и проварите в кипящей воде минут 10. Затем обдайте холодной водой и откиньте на дуршлаг.](https://img.povar.ru/mobile/dd/27/9e/88/salat_s_kapustoi_yablokami_i_briusselskoi_kapustoi-167132.jpg)
Брюссельскую капусту разрежьте на 4 части и проварите в кипящей воде минут 10. Затем обдайте холодной водой и откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
![Яблоки порежьте кусочками и полейте лимонным соком.](https://img.povar.ru/mobile/af/c1/f8/e9/salat_s_kapustoi_yablokami_i_briusselskoi_kapustoi-167133.jpg)
Яблоки порежьте кусочками и полейте лимонным соком.
Шаг 3
![Смешайте брюссельскую капусту и яблоки, добавьте соль и перец.](https://img.povar.ru/mobile/4f/e1/6b/01/salat_s_kapustoi_yablokami_i_briusselskoi_kapustoi-167134.jpg)
Смешайте брюссельскую капусту и яблоки, добавьте соль и перец.
Шаг 4
![Пошинкуйте капусту, добавьте её в салат. Заправьте сметаной, перемешайте и подайте на стол.](https://img.povar.ru/mobile/e6/4c/9b/aa/salat_s_kapustoi_yablokami_i_briusselskoi_kapustoi-167135.jpg)
Пошинкуйте капусту, добавьте её в салат. Заправьте сметаной, перемешайте и подайте на стол.
Видео рецепт "Салат с капустой, яблоками и брюссельской капустой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Салат с капустой, яблоками и брюссельской капустой](https://i.ytimg.com/vi/cmdCoO_xHM8/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.0
6
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом](https://img.povar.ru/mobile/ac/cd/93/fc/salat_s_pekinskoi_kapustoi_kukuruzoi_i_yaicom-795764.jpeg)
![Салат с краснокочанной капустой и горошком](https://img.povar.ru/mobile/2c/43/72/66/salat_s_krasnokochannoi_kapustoi_i_goroshkom-717750.jpg)
![Простой салат из китайской капусты](https://img.povar.ru/mobile/d9/4a/9a/96/prostoi_salat_iz_kitaiskoi_kapusti-696228.jpg)
![Салат с сыром](https://img.povar.ru/mobile/e7/d2/fd/53/salat_s_sirom-425672.jpg)
![Салат из капусты с морковью и яблоками](https://img.povar.ru/mobile/62/76/29/b5/salat_iz_kapusti_s_morkoviu_i_yablokami-291133.jpg)