Салат с капустой, горошком и яблоком
Делюсь рецептом простого, но очень вкусного салата из молодой капусты с кислым яблоком и зеленым горошком. Он получается свежим, сочным и весенним!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная 200-250 грамм
- Яблок зеленое 1 штука
- Морковь 1 штука
- Лимон 1/2 штуки
- Масло оливковое 15 мл
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Укроп 5-10 грамм
- Горошек зеленый замороженный 120-150 грамм
Калорийность
55 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Мелко нашинкуйте белокочанную капусту. Подсолите, перемешайте и слегка пожмите руками. Оставьте на 8-10 минут, чтобы она пустила сок.
Шаг 3
В это время очистите и натрите морковь на терке для моркови по-корейски.
Шаг 4
Замороженный зеленый горошек опустите на 5 минут в теплую воду, затем откиньте на сито.
Шаг 5
Яблоко тоже натрите на крупной терке или нарежьте брусочками. Полейте свежевыжатым лимонным соком, чтобы оно не темнело.
Шаг 6
Добавьте все подготовленные ингредиенты в миску с капустой. Мелко порубите укроп, добавьте в миску.
Шаг 7
Заправьте салат оливковым маслом и поперчите по вкусу.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат "Коул слоу" с яблоком
Капуста белокочанная
Яблоко зеленое
Морковь
Майонез
Сок лимона
Соль
Перец черный молотый
Сочный капустный салат можно сделать еще вкуснее, если добавить в него кисло-сладкое яблоко. Заправляйте блюдо лимонным соком и майонезом или сметаной, не забыв помять капустную нарезку с солью.
Салат "Женская слабость"
Горошек консервированный
Крабовые палочки
Сыр
Майонез
Яблоко
Яйцо
Лук репчатый
Довольно интересный по вкусу и легкий салат. Вполне подходит и для обычного ужина, и для праздничного стола.
Салат "Павлинка" с яблоками
Куриное филе
Майонез
Яблоки
Морковь
Сыр
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Для семейного ужина или праздничного обеда приготовьте салат "Павлинка" с яблоками. Блюдо пикантное и оригинальное. Все ингредиенты доступные и недорогие.
Салат из свежей капусты с горошком
Белокочанная капуста
Майонез
Изюм кишмиш
Зеленый горошек
Уксус винный
Сахар
Черный молотый перец
Яблоко
Салаты в моём меню присутствуют постоянно. Новый вариант данного блюда можно делать хоть каждый день, ведь рецептов много. Только нужно знать правильные сочетания продуктов или найти рецепт, как этот.
Салат из свежей капусты и зеленого горошка
Капуста
Зеленый горошек
Оливковое масло
Зеленый лук
Яблочный уксус
Белый уксус
Огурец
Соль и черный перец
Очень легкий хрустящий и полезный салат. Читайте, как приготовить салат из свежей капусты и зеленого горошка, и наполняйтесь здоровьем без вреда для фигуры. Он подходит к любым блюдам и мясу.
Салат на раз, два, три
Капуста белокочанная
Сервелат
Майонез
Зелень
Зеленый горошек
Перец черный молотый
Коко Шанель говорила, что настоящая женщина из ничего должна уметь сделать три вещи: салат, скандал и шляпку. Так вот, это рецепт салата, как раз из трех ингредиентов, готовится он на раз, два, три!
Салат "НЛО"
Капуста белокочанная
Балык варено-копченый
Горошек консервированный
Сметана
Соль, специи
Оливки или маслины
Зелень
Однажды в соцсетях увидела рекламу паблика с непонятным салатом. Решила почитать, что туда входит. Название сыграло свою роль. Салат оказался знакомым, но выполнен необычно. Рекомендую попробовать!
Салат из капусты и яблок
Капуста
Растительное масло
Лимон
Соль
Перец черный молотый
Яблоки
Морковь
Это один из простейших, но тем не менее, очень популярных, полезных, витаминных, вкусных и сочных салатов. Готовится легко и просто, может подаваться к столу в любое время года и в любое время суток.
Салат из капусты с яблоками
Капуста
Растительное масло
Лимонный сок
Сахар
Яблоко
Стебель сельдерея
Соль
Луковица (фиолетовая)
Петрушка
Салат из капусты с яблоками - свежий и полезный. Хорош и для тех, кто мясо любит, и тем, кто его не ест. Отлично подходит при похудении. Яблочки берите кислые, капусту - любую.
Салат из капусты с яблоком
Яблоко
Майонез
Лимонный сок
Капуста белокочанная
Соль
Сахар
Лимонная цедра
Один из легких и простых, а самое главное — полезных салатов! Белокочанная капуста в сочетании с яблоками дает потрясающий легкий вкус. Более простого рецепта, чем этот, уж точно не найти. Рекомендую!
Рецепт капустного салата
Мед
Рисовый уксус
Оливковое масло
Сушеный эстрагон
Горчица
Зеленая капуста
Яблоки
Фенхель
Соль, перец
Красный лук
Невероятно легкий, полезный и диетический, но вместе с тем питательный салат, поэтому вы не останетесь голодными. Расскажу рецепт капустного салата. Такой можно приготовить в любое время года.