Салат с кальмарами и капустой
Нежный салат с кальмарами и капустой готовится очень просто. Я добавляю в него варёный рис и огурец. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кочан капусты 0,5 штуки
- Рис 200 грамм Отварите заранее.
- Огурец 1,5 штуки
- Кальмары 200 грамм
- Майонез 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
Калорийность
212 ккал
Калорийность
15 г
Белки
1 г
Жиры
30 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Тонко нашинкуйте капусту.
Шаг 2
Соломкой нарежьте огурцы и сразу выложите к капусте.
Шаг 3
Кальмары отварите сами или же сразу купите готовые. Нарежьте мелко.
Шаг 4
Выложите кальмары и варёный рис в салатницу к капусте и огурцам. Добавьте майонез, посолите и перемешайте.
Шаг 5
Выложите салат с кальмарами и капустой в стакан или банку. Переверните над тарелкой, в которой будете его подавать и "вывалите" формой на тарелку. Украсьте зеленью. Всё готово!
Видео рецепт "Салат с кальмарами и капустой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
22
Сергей Дейкун
19.11.2019 18:44
спасибо за простой рецепт
Елена
24.12.2013 23:45
Хорошенький салат, вкус у него немного нейтральный, ненавязчивый такой, лёгенький я бы сказала! Спасибки! Муженьку понравился)) 
Похожие рецепты
Салат с пекинской капустой и кальмарами
Пекинская капуста
Кальмар
Куриное филе
Помидор
Перец болгарский
Яблоко
Лимон
Сметана
Соль
Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? :)
Салат из морской капусты с кальмаром
Мини-кальмары
Уксус столовый
Морская капуста сушеная
Растительное масло
Сушеный чеснок
Сахарный песок
Соль
Яйцо куриное
Полезные свойства морской капусты давно известны. В ней содержится большое количество витаминов, аминокислот, минералов, которые положительно влияют на организм человека. Приготовим с капустой салат.
Салат из морской капусты и кальмаров
Кальмары
Лук репчатый
Морковь
Морская капуста
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Кунжутные семечки
Уксус
Соль
Красный перец острый
Морская капуста — отличный источник многих витаминов, а в особенности йода. Поэтому давайте приготовим вкусный и полезный салатик из даров моря. Он может храниться дней 10, поэтому делаем с запасом.
Салат из кальмаров и пекинской капусты
Пекинская капуста
Консервированная кукуруза
Майонез
Соль
Кальмары
Перец черный молотый
Очень приятный и свежий салат можно приготовить в обычный день или даже для праздничного стола. Он простой, готовится очень быстро. Кальмары в салате отлично сочетаются с нежной капустой.
Салат из пекинской капусты с кальмарами
Кальмары
Пекинская капуста
Укроп
Растительное масло
Лимонный сок
Огурец
Помидоры
Соль
Этот салат порадует вас свежим вкусом, ярким внешним видом и простотой приготовления. Отличное блюдо для легкого ужина, такой салат подойдет даже для праздничного стола. Смотрите и запоминайте!
Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами
Пекинская капуста
Крабовые палочки
Кальмары
Огурцы
Масло растительное
Лимонный сок
Соль
Перец
На повестке дня салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами - очень вкусно, просто и доступно! Салатик выходит легким, подойдет для диетического питания. Заправку можно менять.
Морская капуста с кальмаром
Кальмар
Морская капуста
Майонез
Яйца
Огурец
Лук зеленый
Соль и молотый перец
Рецепт этого салата очень интересный и оригинальный. Как приготовить морскую капусту с кальмарами, я вам сейчас подробно расскажу и покажу. Должен заметить: блюдо получается сытным и очень вкусным.
Салат из кальмаров с овощами
Кальмары
Капуста пекинская
Оливковое масло
Сок лимона
Огурец
Помидор
Пучок укропа
Соль, зерна граната
Вкусный, легкий и полезный салат. Оригинальные ингредиенты придают ему особый шик и пикантность. Да и смотрится на столе он довольно красиво.
Салат из пекинской капусты с морепродуктами
Пекинская капуста
Креветки
Семга
Кальмары
Масло оливковое
Черри
Лук красный
Яйца куриные
Соль
Перец
Сок лимона
Приготовим сегодня салат из пекинской капусты с морепродуктами — очень вкусный, сытный, питательный, красивый и аппетитный! Салат идеально украсит как праздничный стол, так и повседневный.
Салат по-восточному
Креветки
Мякоть свинины
Кальмар
Масло растительное
Соевый соус
Уксус винный
Чеснок
Редька
Морковь
Капуста
Перец сладкий
Лук репчатый
Перец чили
Соль, перец черный молотый
Рецепт салат по-восточному - приготовление восточного салата из морепродуктов с овощами и соевым соусом. Вкусное японское блюдо на ужин.
Салат "Спрут"
Кальмары
Мясо краба
Кукуруза
Укроп
Майонез
Пекинская капуста
Соль
Перец молотый
Полюбившийся многим салат "Спрут" можно легко приготовить дома. Мясо краба и кальмары прекрасно сочетаются с кукурузой, а пекинская капуста придаст салату сочности. Заправка классическая - майонез.