Салат с пекинской капустой и кальмарами
Это легкий, нежный, вкусный салатик для девушек, которые следят за своей фигурой. Состоит он из свежих овощей, куриной грудки и кальмара — источников витаминов и белка. Что еще нужно для счастья? :)
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 300 грамм
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 2 штуки
- Яблоко 1 штука
- Пекинская капуста 1 штука
- Кальмар 3 штуки
- Лимон 0,5 штуки
- Сметана 3 ст. ложки
- Соль По вкусу
Калорийность
53 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками.
Шаг 2
2. Отварите курицу. Филе нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 3
3. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, а болгарский перец — крупными.
Шаг 4
4. Очистите и отварите кальмаров (3 минуты после закипания воды) нарежьте тонкими полосками, как и капусту.
Шаг 5
5. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 6
6. Соедините все ингредиенты, посолите, полейте лимонным соком (0,5 ст. ложки будет достаточно). Добавьте сметану и смешайте.
Видео рецепт "Салат с пекинской капустой и кальмарами"
Оценить рецепт
2.3
4
Похожие рецепты
Салат из кальмаров и пекинской капусты
Пекинская капуста
Кальмары
Консервированная кукуруза
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Очень приятный и свежий салат можно приготовить в обычный день или даже для праздничного стола. Он простой, готовится очень быстро. Кальмары в салате отлично сочетаются с нежной капустой.
Салат из пекинской капусты с кальмарами
Кальмары
Пекинская капуста
Укроп
Растительное масло
Лимонный сок
Огурец
Помидоры
Соль
Этот салат порадует вас свежим вкусом, ярким внешним видом и простотой приготовления. Отличное блюдо для легкого ужина, такой салат подойдет даже для праздничного стола. Смотрите и запоминайте!
Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами
Пекинская капуста
Крабовые палочки
Кальмары
Огурцы
Масло растительное
Лимонный сок
Соль
Перец
На повестке дня салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами - очень вкусно, просто и доступно! Салатик выходит легким, подойдет для диетического питания. Заправку можно менять.
Салат из кальмаров с овощами
Капуста пекинская
Кальмары
Оливковое масло
Сок лимона
Помидор
Огурец
Пучок укропа
Соль, зерна граната
Вкусный, легкий и полезный салат. Оригинальные ингредиенты придают ему особый шик и пикантность. Да и смотрится на столе он довольно красиво.
Салат из пекинской капусты с морепродуктами
Пекинская капуста
Креветки
Семга
Кальмары
Масло оливковое
Черри
Лук красный
Яйца куриные
Соль
Перец
Сок лимона
Приготовим сегодня салат из пекинской капусты с морепродуктами — очень вкусный, сытный, питательный, красивый и аппетитный! Салат идеально украсит как праздничный стол, так и повседневный.
Простой салат из консервированных кальмаров
Кальмары консервированные
Кукуруза консервированная
Пекинская капуста
Огурец
Яйцо
Майонез
Укроп
Вариантов салата с консервированными кальмарами огромное количество. Каждый может выбрать по своему вкусу. Я предлагаю свой вариант. С пекинской капустой и кукурузой. Готовим!
Нежный салат с кальмарами
Майонез
Сыр
Масло оливковое
Креветки
Кальмар
Яйца куриные
Лук зеленый
Огурцы малосольные
Если у вас появилось желание приготовить блюдо с морепродуктами, присмотритесь к рецепту нежного салата с кальмарами. Название точно соответствует тому вкусу, который ощущает каждый, кто его пробует.
Салат "Новогодний" с кальмарами
Растительное масло
Уксус яблочный
Чеснок
Кальмар
Лук
Морковь
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Новогодние салаты должны быть легкими для желудка и разнообразными. Я хочу предложить вам рецепт приготовления одного из таких салатов с кальмарами. Обязательно попробуйте!
Салат "Спрут"
Кальмары
Мясо краба
Кукуруза
Укроп
Майонез
Пекинская капуста
Соль
Перец молотый
Полюбившийся многим салат "Спрут" можно легко приготовить дома. Мясо краба и кальмары прекрасно сочетаются с кукурузой, а пекинская капуста придаст салату сочности. Заправка классическая - майонез.
Морская капуста с кальмаром
Кальмар
Морская капуста
Майонез
Яйца
Огурец
Лук зеленый
Соль и молотый перец
Рецепт этого салата очень интересный и оригинальный. Как приготовить морскую капусту с кальмарами, я вам сейчас подробно расскажу и покажу. Должен заметить: блюдо получается сытным и очень вкусным.
Салат из морской капусты с кальмаром
Мини-кальмары
Уксус столовый
Морская капуста сушеная
Растительное масло
Сушеный чеснок
Сахарный песок
Соль
Яйцо куриное
Полезные свойства морской капусты давно известны. В ней содержится большое количество витаминов, аминокислот, минералов, которые положительно влияют на организм человека. Приготовим с капустой салат.
Салат с кальмарами и овощами
Помидоры черри
Кальмары
Осьминожки
Салат листовой
Лимонный сок
Растительное масло
Рыбный соус
Чеснок
Соус чили
Авокадо
Красный лук
Красный перец
Салат с кальмарами и овощами - вкусный и очень легкий салат. Отлично подойдет для тех, кто заботится о своей фигуре и очень любит морепродукты. Приготовьте такой салат для всей семьи, вам понравится!