20 мин

Салат с инжиром и рукколой

Сегодня мы приготовим салат с инжиром и рукколой — легкий вариант блюда, которое можно подать как на праздник, так и в качестве ужина. Помимо вкуса, салат получается очень нарядным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Инжир 1-2 штук
Руккола 20 грамм
Сыр фета 50 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка
Перец По вкусу
Салями 30 грамм

Калорийность

348 ккал

Калорийность

15 г

Белки

28 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Рукколу вымойте и просушите, переложите на тарелку.

Шаг 3

Инжир нарежьте небольшими пластинами и выложите в салат.

Шаг 4

Добавьте в салат салями.

Шаг 5

Добавьте в салат сыр фета, соль и перец, масло. По желанию добавьте семена кунжута или льна.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с инжиром и рукколой"

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с инжиром и козьим сыром

Сыр козий мягкий Руккола Кедровые орешки Бальзамический крем Мед Оливковое масло Зерновая дижонская горчица Инжир Черный перец из мельницы

Изысканный салат с тонкой ноткой меда и бальзамического крема порадует гурманов и любителей козьего сыра и инжира. Берите на заметку рецепт!

5 мин

–

4.9

–

Салат с сыром и грецким орехом

Зелень Сыр Масло грецкого ореха Грецкий орех Винный уксус Мед Инжир

Для тех, кто предпочитает легкие и аппетитные блюда, мой вариант, как приготовить салат с сыром и грецким орехом, дополненный инжиром. Вкусно, полезно и достаточно просто.

10 мин

–

5.0

340

Салат с инжиром и сыром с плесенью

Сыр с голубой плесенью Сыр "Камамбер" Салат листовой Грецкие орехи Масло растительное Мед цветочный Инжир Соль Перец черный молотый

Яркий салат с уникальным вкусом придется по душе кулинарным гурманам, которые любят наслаждаться новыми блюдами. В салате идеально перекликаются инжир, мед, сыр с плесенью и грецкие орехи.

10 мин

–

5.0

–

Салат с рукколой и сыром "Сулугуни"

Руккола Сулугуни Помидоры черри Масло растительное Сок лимона Соль Перец Кунжут Травы Сушеный чеснок

Готовим сегодня простой, полезный, вкусный, аппетитный салат с рукколой и сыром "Сулугуни". Сочетание ингредиентов удачное и яркое. Помимо прочего, добавим томаты черри и вкусную заправку с маслом.

20 мин

–

5.0

196

Cалат с рукколой и мидиями

Мидии Руккола Салат листовой Яйцо куриное Соль Перец черный молотый

Красочный и вкусный салат с рукколой и мидиями можно приготовить за пару минут, если вы приобрели морепродукты в масле. Блюдо прекрасно подойдет в качестве аперитива под бокал белого игристого вина.

10 мин

–

3.7

Салат "Нисуаз" с рукколой

Тунец консервированный Масло оливковое Руккола Лимонный сок Горчица французская Картофель Яйца перепелиные Маслины Соль Черный молотый перец Помидоры черри

Нисуаз — это один из самых гармоничных по вкусу, аромату, цвету, яркости и сытности салат. Часто в качестве "подушки" используют листья салата, которые я предлагаю заменить на рукколу.

30 мин

–

4.0

145

Салат с инжиром и курицей

Смесь салатных листьев Грецкий орех Сыр "Горгонзола" Оливковое масло Винный уксус Розмарин свежий Соль Черный молотый перец Инжир свежий Куриная грудка обжаренная

Очень люблю сочетания ягод и фруктов с мясом. Частенько делают ягодный соус к мясу или экспериментирую с салатами из фруктов и мяса. Сегодня расскажу о том, как приготовить салат с инжиром и курицей.

30 мин

–

5.0

–