Салат с бобами и грибами
30 мин
4

Салат с бобами и грибами

Если вы любите необычные сочетания продуктов, тогда предлагаю вам попробовать этот интересный вариант, как приготовить салат с бобами и грибами, инжиром и орешками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Грибы 400 грамм
  • Растительное масло 1 ст. ложка для жарки
  • Соль 1 щепотка
  • Перец 1 щепотка
  • Фасоль 400 грамм
  • Стебель сельдерея 2-3 штук
  • Инжир сушеный 100 грамм
  • Миндаль 50 грамм
  • Зелень 1 щепотка по вкусу
  • Шалот 3 штуки
  • Винный уксус 50 мл
  • Оливковое масло 50 мл
  • Сахар или мед 0.5 ч. ложки

Калорийность

219 ккал

Калорийность

4 г

Белки

18 г

Жиры

28 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Хочу обратить ваше внимание на то, что приготовить салат с бобами и грибами в домашних условиях можно как с отварной, так и с консервированной фасолью. Также прекрасно подойдет стручковая фасоль или молодой зеленый горошек, например. Легкая, пикантная заправка в сочетании с простыми ингредиентами - прекрасный вариант сытного и легкого блюда.
1. Для начала нужно определиться с фасолью. Свежую предварительно следует замочить и отварить, а консервированную — откинуть на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость.
2. Шалот нарежьте мелкими кубиками и выложите в небольшую мисочку. Добавьте красный винный уксус, оставьте все минут на 10.
3. После в заправку влейте растительное масло, добавьте щепотку соли, перца и немного сахара или меда. Все как следует перемешайте.
4. Грибы вымойте, обсушите и нарежьте.
5. На сковороде разогрейте немного растительного масла, отправьте туда грибы. Посолите все по вкусу и жарьте до готовности.
6. Нарежьте мелко инжир и стебель сельдерея.
7. В салатник выложите фасоль, затем обжаренные грибочки, сельдерей.
8. Полейте все заправкой.
9. Сверху присыпьте инжиром, миндалем и зеленью по вкусу.
10. Перед подачей на стол салат с бобами и грибами в домашних условиях аккуратно перемешайте. Вот такая красота получается. Очень вкусно и оригинально. Угощайтесь!

Видео рецепт "Салат с бобами и грибами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат с бобами и грибами
Оценить рецепт
5.0 4

Похожие рецепты

Салат из грибов и фасоли
Вода Фасоль клюквенная Вешенки Оливковое масло Мангольд Уксус Чеснок Эстрагон Соль Репчатый лук Черный молотый перец Кукуруза консервированная
Пару раз в неделю у меня совершенно не возникает желания съедать что-то мясное. Но в это время нельзя терять количество потребляемых белков. А значит, на помощь приходят грибы и бобовые.
50 мин
5.0
Салат с шиитаке
Стручковая зеленая фасоль Редиска Шиитаке Коричневая фасоль консервированная Масло оливковое Винный или бальзамический уксус Горчица (дижонская) Чеснок Соль Перец черный молотый Лук резанец
С грибами шиитаке можно приготовить разные вкусные салаты. Чаще всего шляпки шиитаке для салата обжаривают. Мой простой рецепт салата с шииитаке включает фасоль, лук, редиску и пряную заправку.
15 мин
3.7
Салат с грибами и сухариками
Грибы свежие Зелень свежая Сухарики Растительное масло Лимонный сок Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Легкий и достаточно быстрый в приготовлении салат может вполне заменить ужин. Все ингредиенты вполне доступны и зимой и летом.
1 ч.
3.4
126
Бобовый салат с сыром пармезан
Бобы Оливковое масло Бальзамический уксус Уксус Горсть хлопьев миндаля Сыр Пармезан Пучок зеленого лука Веточка эстрагона Соль, перец
Салат, который сочетает в себе хрустящий миндаль, нежные бобы, со вкусом бальзамического уксуса, сыром пармезан и зеленью.
40 мин
4.5
×