Салат "Русалочка" с кальмарами
Салат "Русалочка" с кальмарами, несмотря на небольшое количество ингредиентов, вкусный, нежный и легкий. Все любители морепродуктов оценят его по достоинству. Подойдет салат и на праздничный стол.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 200 Грамм
- Яблоко зеленое 1 Штука
- Сметана 4 Ст. ложки
- Филе куриной грудки 200 Грамм
- Соль По вкусу
- Лук красный 1 Штука
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
Кальмар очистите от пленок и хорошо помойте в холодной воде. После выложите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3 минуты, затем достаньте из кастрюли.
Шаг 3
Вареный кальмар охладите.
Шаг 4
Куриную грудку отварите в течение 20-25 минут в воде. Охладите и нарежьте кубиками. Выложите в салатник.
Шаг 5
Кальмар нарежьте соломкой и добавьте к курице.
Шаг 6
Красный салатный лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Выложите в салат.
Шаг 7
Яблоко помойте, очистите и натрите на терке с крупными отверстиями или нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в салат.
Шаг 8
Заправьте салат сметаной.
Шаг 9
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 10
Салат "Русалочка" с кальмарами готов. Подавайте на закуску.
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат-коктейль из кальмаров](https://img.povar.ru/mobile/ad/c4/b7/e4/salat-kokteil_iz_kalmarov-402849.jpg)
![Салат с кальмарами и икрой](https://img.povar.ru/mobile/1b/00/d7/d4/salat_s_kalmarami_i_ikroi-377916.jpg)
![Салат Кальмары с яйцом](https://img.povar.ru/mobile/6c/90/2f/29/salat_kalmari_s_yaicom-379160.jpg)
![Салат с морепродуктами](https://img.povar.ru/mobile/b9/c4/bb/6b/salat_s_moreproduktami-371150.jpg)
![Слоеный салат с кальмарами](https://img.povar.ru/mobile/a9/10/5c/60/sloenii_salat_s_kalmarami-257478.jpg)