Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Салат "Русалочка" с кальмарами

40 мин

2

Зоя Шунина

Салат "Русалочка" с кальмарами

Салат "Русалочка" с кальмарами, несмотря на небольшое количество ингредиентов, вкусный, нежный и легкий. Все любители морепродуктов оценят его по достоинству. Подойдет салат и на праздничный стол.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 200 грамм
Лук красный 1 штука
Яблоко зеленое 1 штука
Филе куриной грудки 200 грамм
Сметана 4 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

114 ккал

Калорийность

6 г

Белки

11 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата.

Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата.

Шаг 2

Кальмар очистите от пленок и хорошо помойте в холодной воде. После выложите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3 минуты, затем достаньте из кастрюли.

Кальмар очистите от пленок и хорошо помойте в холодной воде. После выложите в кастрюлю с кипящей водой и варите 3 минуты, затем достаньте из кастрюли.

Шаг 3

Вареный кальмар охладите.

Вареный кальмар охладите.

Шаг 4

Куриную грудку отварите в течение 20-25 минут в воде. Охладите и нарежьте кубиками. Выложите в салатник.

Куриную грудку отварите в течение 20-25 минут в воде. Охладите и нарежьте кубиками. Выложите в салатник.

Шаг 5

Кальмар нарежьте соломкой и добавьте к курице.

Кальмар нарежьте соломкой и добавьте к курице.

Шаг 6

Красный салатный лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Выложите в салат.

Красный салатный лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Выложите в салат.

Шаг 7

Яблоко помойте, очистите и натрите на терке с крупными отверстиями или нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в салат.

Яблоко помойте, очистите и натрите на терке с крупными отверстиями или нарежьте тонкой соломкой. Добавьте в салат.

Шаг 8

Заправьте салат сметаной.

Заправьте салат сметаной.

Шаг 9

Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

Шаг 10

Салат "Русалочка" с кальмарами готов. Подавайте на закуску.

Салат "Русалочка" с кальмарами готов. Подавайте на закуску.

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Салат "Русалочка"

Морская капуста Яйцо куриное Крабовые палочки Сыр твердый Майонез Лук зеленый Соль Перец черный молотый

Предлагаю вашему вниманию салат на морскую тему с соответствующим названием, основа которого морская капуста — ламинария. Она богата йодом, необходимым нашему организму.

20 мин

4.6

193

Салат с кальмарами и соленым огурцом

Зеленый горошек Кальмары Картофель Морковь Майонез Зелень петрушки Соленые огурцы

Сколько вкусных блюд можно приготовить из кальмаров. Этот салат похож на оливье, только вместо мяса добавляются кальмары. Простой и вкусный салат с кальмарами и соленым огурцом получается на "ура!".

1 ч.

5.0

63

Салат из пекинской капусты с кальмарами

Кальмары Пекинская капуста Укроп Растительное масло Лимонный сок Огурец Помидоры Соль

Этот салат порадует вас свежим вкусом, ярким внешним видом и простотой приготовления. Отличное блюдо для легкого ужина, такой салат подойдет даже для праздничного стола. Смотрите и запоминайте!

30 мин

4.1

58

Кальмаровый салат классический

Сметана Зелень укропа и петрушки Кальмар Яйца Лук Огурцы Перец болгарский Салат листья Соль

Разнообразить свое повседневное меню, порадовать близких новым вкусом или найти новый рецепт для диетического питания помогут любимые многими морепродукты. В частности, кальмары.

30 мин

4.7

–

Салат из кальмара

Кальмар Коричневый сахар Чеснок Кунжутное масло Рисовый уксус Рыбный соус Лайм Лук-шалот Мята Кинза Соль и перец Салатные листья

Кальмары, впрочем, как и все морепродукты, считаются деликатесами. Важно уметь их готовить правильно, чтобы они были нежными, а не резиновыми. Расскажу, как приготовить салат из кальмара.

2 ч.

4.0

–

Салат из свежих кальмаров

Зеленый горошек Капуста Кальмар Яйца Майонез Зелень

Необычное на первый взгляд сочетание кальмаров, свежей капусты и горошка. Но этот салат поразит вкусы даже самых взыскательных любителей морепродуктов. Готовится достаточно быстро и просто.

1 ч.

5.0

101

Салат из морской капусты с клюквой

Морская капуста Свекла Клюква Оливковое масло Лимонный сок Специи

Салат из морской капусты с клюквой — это полезное и вкусное блюдо, которое готовится за короткое время, вам понравится! Клюква придаст кислинку, а морская капуста — пикантный аромат.

15 мин

5.0

144

Салат с морской капустой и шпротами

Шпроты Крабовые палочки Морская капуста Зеленый лук Оливковое масло Соль Яйцо куриное

Салат с морской капустой и шпротами — это вкусный, сытный и оригинальный салат, который отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!

25 мин

5.0

–

Креветки со спагетти

Креветки Лингвини Консервированные томаты Белое вино Чеснок Петрушка Соль Черный перец Красный перец

Рецепт приготовления итальянского блюда из морепродуктов и макаронных изделий.

30 мин

4.4

–

Семга с картошкой в горшочках

Филе семги Сливки 11% Картофель Морковь Соль Лук репчатый Специи

Приготовить вкусный ужин для всей семьи очень просто, когда в дело вступают горшочки, а сегодня мы сделаем невероятно вкусную и сочную семгу с картошечкой, которая понравится абсолютно всем.

1 ч. 20 мин

4.0

–

Хек в духовке

Сыр Лук Морковь Лимон Хек Маринованные огурцы Лавровый лист, соль, перец, специи

Хек имеет свой рыбный специфический запах. Но это и неплохо! Именно за это мы и любим хек. А вот в данном рецепте избавиться от характерного запаха вам поможет оригинальный маринад из овощей.

1 ч. 30 мин

3.9

128

Слойки с бананом и шоколадом

Тесто слоеное Банан Шоколад Мука пшеничная Яйца куриные

Ароматные и вкусные слойки с бананом и шоколадом украсят ваше чаепитие. Готовое слоеное тесто выручит каждую хозяйку, а сладкая начинка с фруктами понравится и взрослым, и детям!

25 мин

5.0

262

×