Салат "Русалочка"
Предлагаю вашему вниманию салат на морскую тему с соответствующим названием, основа которого морская капуста — ламинария. Она богата йодом, необходимым нашему организму.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 150 грамм
- Крабовые палочки 100 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Сыр твердый 70 грамм
- Лук зеленый 30 грамм
- Майонез 3 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
193 ккал
Калорийность
16 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В миску выложите морскую капусту.
Шаг 3
Добавьте тертый сыр.
Шаг 4
Крабовые палочки нарежьте соломкой и добавьте в салат.
Шаг 5
Добавьте мелко нарезанный зеленый лук.
Шаг 6
Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте произвольно. Заправьте салат майонезом.
Шаг 7
Поперчите немного и перемешайте. Что касается соли, то это дело вкуса. В морской капусте, крабовых палочках, сыре, майонезе достаточно соли, салат можно не солить.
Шаг 8
Салат "Русалочка" готов. Подавайте на закуску.
Видео рецепт "Салат "Русалочка""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6
63