Салат "Русалочка"
20 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Cuoco

Салат "Русалочка"

Предлагаю вашему вниманию салат на морскую тему с соответствующим названием, основа которого морская капуста — ламинария. Она богата йодом, необходимым нашему организму.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морская капуста 150 Грамм
  • Крабовые палочки 100 Грамм
  • Яйцо куриное 2 Штуки
  • Сыр твердый 70 Грамм
  • Лук зеленый 30 Грамм
  • Майонез 3 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу
Количество порций

Калорийность

193 ккал

Калорийность

16 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

В миску выложите морскую капусту.

Шаг 3

Добавьте тертый сыр.

Шаг 4

Крабовые палочки нарежьте соломкой и добавьте в салат.

Шаг 5

Добавьте мелко нарезанный зеленый лук.

Шаг 6

Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте произвольно. Заправьте салат майонезом.

Шаг 7

Поперчите немного и перемешайте. Что касается соли, то это дело вкуса. В морской капусте, крабовых палочках, сыре, майонезе достаточно соли, салат можно не солить.

Шаг 8

Салат "Русалочка" готов. Подавайте на закуску.

Видео рецепт "Салат "Русалочка""

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат
Оценить рецепт
4.6, всего 63

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×