Салат "Метелка" для фигуры
Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 2-3 Штук
- Корень сельдерея 1 Штука
- Руккола 1 Пучок
- Кунжутное масло 1 Ст. ложка
- Кунжутные семечки 1 Щепотка
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Рисовое вино 1 Чайная ложка
- Хлопья чили По вкусу
- Соевый соус 1 Чайная ложка
- Соль, перец По вкусу
- Цедра лимона 0,5 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
112 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.
Шаг 2
2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.
Шаг 3
3. Вымойте рукколу и добавьте ее в миску к овощам, еще раз перемешайте и подавайте салат к столу, украсив его семенами кунжута.
Оценить рецепт
4.8,
всего
10
