Салат "Метелка" для фигуры
Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 2-3 Штук
- Корень сельдерея 1 Штука
- Руккола 1 Пучок
- Кунжутное масло 1 Ст. ложка
- Кунжутные семечки 1 Щепотка
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Рисовое вино 1 Чайная ложка
- Хлопья чили По вкусу
- Соевый соус 1 Чайная ложка
- Соль, перец По вкусу
- Цедра лимона 0,5 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
112 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.](https://img.povar.ru/mobile/45/da/90/e5/salat_metelka_dlya_figuri-448745.jpg)
1. Очистите небольшую свеклу и корень сельдерея от кожуры, затем нарежьте очень тонкими полосками.
Шаг 2
![2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/d7/36/8e/fa/salat_metelka_dlya_figuri-448747.jpg)
2. Выложите овощи в миску, добавьте к ним поджаренное кунжутное масло, оливковое масло, рисовое вино, соевый соус, хлопья чили, по вкусу посолите и поперчите, добавьте цедру лимона и хорошенько все перемешайте.
Шаг 3
![3. Вымойте рукколу и добавьте ее в миску к овощам, еще раз перемешайте и подавайте салат к столу, украсив его семенами кунжута.](https://img.povar.ru/mobile/d2/5b/9a/e9/salat_metelka_dlya_figuri-448748.jpg)
3. Вымойте рукколу и добавьте ее в миску к овощам, еще раз перемешайте и подавайте салат к столу, украсив его семенами кунжута.
Оценить рецепт
4.8
10
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат из свеклы с черносливом и сыром](https://img.povar.ru/mobile/8a/79/72/1e/salat_iz_svekli_s_chernoslivom_i_sirom-775830.jpg)
![Острый свекольный салат](https://img.povar.ru/mobile/38/8f/e5/74/ostrii_svekolnii_salat-753121.jpg)
![Салат из свеклы и шампиньонов](https://img.povar.ru/mobile/c1/3e/0a/e2/salat_iz_svekli_i_shampinonov-727746.jpg)
![Винегрет классический с горошком и капустой](https://img.povar.ru/mobile/7b/d5/47/b6/vinegret_klassicheskii_s_goroshkom_i_kapustoi-364687.jpg)
![Салат из свеклы с огурцами](https://img.povar.ru/mobile/a8/90/ad/6d/salat_iz_svekli_s_ogurcami-5172.jpg)