Салат из свежей капусты с сайрой

20 мин

3

Владимир Братиков

Салат из свежей капусты с сайрой

Очень легкий в приготовлении салат. Его можно приготовить не только в обычный день, но и подать к праздничному столу. Свежая капуста и консервированная сайра отлично сочетаются, вкус будет отличный!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Зеленый горошек 200 грамм свежий или консервированный
Зеленый лук 1 пучок
Капуста белокочанная 400-500 грамм
Соль 1 ч. ложка половина - для горошка, остальное - в капусту
Сахар 1 ч. ложка половина - для горошка, остальное - в капусту
Лук репчатый 1-2 штук
Перец черный молотый 1/3 ч. ложки
Сайра консервированная 250 грамм

Калорийность

57 ккал

Калорийность

5 г

Белки

2 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Зеленый горошек можно использовать свежий или замороженный. Выкладываем горошек в посуду для микроволновки и заливаем водой, чтобы она покрывала горошинки.

Зеленый горошек можно использовать свежий или замороженный. Выкладываем горошек в посуду для микроволновки и заливаем водой, чтобы она покрывала горошинки.

Шаг 2

Добавляем соль и сахар, накрываем и ставим в микроволновку на большой мощности на 5 минут.

Добавляем соль и сахар, накрываем и ставим в микроволновку на большой мощности на 5 минут.

Шаг 3

Капусту шинкуем тонкими полосками.

Капусту шинкуем тонкими полосками.

Шаг 4

Добавляем к капусте соль и сахар, мнем, чтобы она стала мягкой и пустила сок.

Добавляем к капусте соль и сахар, мнем, чтобы она стала мягкой и пустила сок.

Шаг 5

Репчатый лук нарежем тонкими полукольцами или мелкими кубиками. Мелко нарежем зеленый лук.

Репчатый лук нарежем тонкими полукольцами или мелкими кубиками. Мелко нарежем зеленый лук.

Шаг 6

Горошек приготовился, сливаем с него жидкость. Остывший горошек и репчатый лук добавляем к капусте.

Горошек приготовился, сливаем с него жидкость. Остывший горошек и репчатый лук добавляем к капусте.

Шаг 7

Добавляем консервированную сайру без жидкости. Можно слегка покрошить кусочки рыбы.

Добавляем консервированную сайру без жидкости. Можно слегка покрошить кусочки рыбы.

Шаг 8

Перемешиваем салат и добавляем черный перец и, если рыба была в масле, нальем немного масла от рыбы или обычного растительного масла.

Перемешиваем салат и добавляем черный перец и, если рыба была в масле, нальем немного масла от рыбы или обычного растительного масла.

Шаг 9

Перемешиваем — и наш салат готов. Зеленым луком посыпаем при подаче к столу.

Перемешиваем — и наш салат готов. Зеленым луком посыпаем при подаче к столу.

Видео рецепт "Салат из свежей капусты с сайрой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Салат из свежей капусты с сайрой

Оценить рецепт

5.0 4

Похожие рецепты

Салат с пекинской капустой и сайрой

Сайра Пекинская капуста Морковь Яйцо куриное Лук Майонез Соль

Салаты с пекинской капустой всегда вкусные и полезные, а если добавить в состав рыбные консервы, любимые овощи, получится еще более вкусно! В качестве заправки можно использовать оливковое масло.

15 мин

4.2

–

Салат из сайры

Сайра Сыр Лук Майонез Куриные яйца Соль Перец

Готовим аппетитный, легкий и очень вкусный салат из сайры, который можно подавать на праздничный стол, на повседневный, либо наполнять им тарталетки. Рецепт очень простой и доступный.

30 мин

4.7

244

Салат с капустой и тунцом

Капуста белокочанная Огурцы Тунец Кукуруза Масло растительное Зелень Куриное яйцо Соль Перец

Предлагаю вашему вниманию салат с капустой и тунцом — вкусный, аппетитный, полезный и яркий! Такой салат выходит диетическим, с небольшим количеством калорий, подойдет для худеющих, в качестве ужина.

25 мин

4.4

121

Салат из консервированной сайры

Сайра консервированная Майонез Куриные яйца Лук репчатый Свежие огурцы Соль Перец

Салат из консервированной сайры — это самый простой и доступный вариант салата, который можно приготовить в считанные минуты. Салат прекрасно подойдет для праздника или на каждый день.

25 мин

4.4

–

Салат с сайрой и фасолью

Фасоль вареная Сайра Лук Майонез Соль Уксус Перец

Готовим сегодня простой, легкий, относительно бюджетный салат с сайрой и фасолью. Всего три ингредиента — лук, фасоль и сайра. Шикарный результат обеспечен! Салат подойдет на каждый день.

30 мин

5.0

–

Очень простой салатик

Растительное масло Базилик свежий Чеснок Помидоры Соль, перец

Хочу предложить вам рецепт, как приготовить очень простой салатик. Такой можете сделать за пару минут и подать его к ужину или на обед, а также в качестве закуски или перекуса. Освежающий и легкий.

10 мин

5.0

83

Салат с сайрой и грибами

Сайра Грибы Морковь Майонез Лук репчатый Яйца куриные Сыр Масло растительное Соль Черный перец

Салат с сайрой и грибами отличается своим вкусом и ароматом. Рыбные консервный как нельзя лучше гармонирует с жареными грибами. Салат получается очень вкусный, устоять невозможно!

40 мин

4.8

175

Cалат из печеных овощей

Чеснок Баклажаны Помидоры Зелень петрушки Оливковое масло Перец

Полезный и вкусный салат из печеных овощей - отличный вариант для ужина. Заправляются овощи оливковым маслом, а перед подачей салат украшается зеленью петрушки.

1 ч.

4.6

28

Салат с сайрой консервированной

Консервированная сайра Рис Майонез Яйца куриные Лук репчатый Соль, перец

Салат с сайрой консервированной - мой любимый. По моему рецепту он получается невероятно нежным, вкусным, пропитанным. Подойдет и на торжественный, и на обеденный стол.

15 мин

4.0

–

Салат с сайрой и яблоком

Сайра консервы Яблоки Майонез Сыр Морковь Яйца куриные Специи

Для рецепта используйте консервированную сайру в масле, сочные яблоки и немного отварных овощей. Салат получается нежным, пропитанным, с приятным фруктовым послевкусием.

35 мин

5.0

–

Салат с тунцом и китайской капустой

Пекинская капуста Тунец Свежие огурцы Кукуруза консервированная Майонез Яйца куриные Соль Перец

Готовим простой и вкусный салат с тунцом и китайской капустой. Подойдет салат для застолья или на каждый день. Тунец отлично сочетается по вкусу с китайской капустой, огурцом и кукурузой.

30 мин

4.0

112

Салат "Морское дно" с морской капустой

Рыбные консервы Морская капуста Крабовые палочки Майонез Красный лук Куриные яйца Соль Перец

Готовим салат "Морское дно" с морской капустой, крабовыми палочками, рыбными консервами, яйцом и красным луком. Салат получится очень вкусным, особенно понравится любителям морской капусты.

20 мин

3.0

140

×