Салат из курицы с рукколой и апельсинами
20 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Kamenevaa

Салат из курицы с рукколой и апельсинами

Салат из курицы с рукколой и апельсинами — это простой в приготовлении, сочный, аппетитный, полезный салат на каждый день или на праздничный стол. Если вам по душе сочетание фруктов и птицы, пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе вареное 100 Грамм
  • Апельсин 100 Грамм
  • Руккола 15 Грамм
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Твёрдый сыр 20 Грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
Количество порций

Калорийность

173 ккал

Калорийность

14 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Рукколу ополосните и просушите, выложите на тарелку.

Шаг 3

Апельсин почистите и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.

Шаг 4

Вареное филе порвите на волокна и добавьте в салат.

Шаг 5

Сбрызните салат маслом и добавьте нарезанный пластинами сыр. Соль и перец всыпьте по вкусу. Салат подавайте к столу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0, всего 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×