Найти идеальный рецепт


Салат из курицы с рукколой и апельсинами
20 мин
1

Салат из курицы с рукколой и апельсинами

Салат из курицы с рукколой и апельсинами — это простой в приготовлении, сочный, аппетитный, полезный салат на каждый день или на праздничный стол. Если вам по душе сочетание фруктов и птицы, пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе вареное 100 грамм
  • Апельсин 100 грамм
  • Руккола 15 грамм
  • Масло растительное 1 ст. ложка
  • Твёрдый сыр 20 грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

173 ккал

Калорийность

14 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Рукколу ополосните и просушите, выложите на тарелку.

Шаг 3

Апельсин почистите и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.

Шаг 4

Вареное филе порвите на волокна и добавьте в салат.

Шаг 5

Сбрызните салат маслом и добавьте нарезанный пластинами сыр. Соль и перец всыпьте по вкусу. Салат подавайте к столу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Теплый салат из куриной печени с рукколой
Печень куриная Моцарелла Салат латук Руккола Лук красный Масло растительное Масло оливковое Уксус бальзамический Помидор Соль Перец
Отличный вариант салата с куриной печенью может стать сытным перекусом в течение дня между основными приемами пищи. Берите на заметку рецепт!
20 мин
5.0
141
Салат из курицы с апельсинами
Помидоры черри Микс-салат Моцарелла Оливковое масло Растительное масло для жарки Уксус Соевый соус Приправа для салата Приправа для курицы Куриная грудка Апельсин Чернослив Соль
Весьма вкусный, оригинальный и нарядный салат, который несомненно удивит и порадует вас и ваших гостей на все 100. Да и к тому же готовится он очень легко и просто. Отличное сочетание ингредиентов!
40 мин
5.0
179
Салат "Романтика"
Куриная грудка Рис отваренный Апельсин Яблоко Перепелиное яйцо Огурец Лист зеленого салата Майонез Соль, перец
Легкий, сытный и простой в приготовлении салат. Он обязательно понравится вам и вашим любимым и станет незаменимым для романтического ужина.
30 мин
4.6

×