20 мин

Салат из курицы с рукколой и апельсинами

Салат из курицы с рукколой и апельсинами — это простой в приготовлении, сочный, аппетитный, полезный салат на каждый день или на праздничный стол. Если вам по душе сочетание фруктов и птицы, пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 100 грамм
Твёрдый сыр 20 грамм
Куриное филе вареное 100 грамм
Руккола 15 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка
Перец По вкусу

Калорийность

173 ккал

Калорийность

14 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Рукколу ополосните и просушите, выложите на тарелку.

Шаг 3

Апельсин почистите и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.

Шаг 4

Вареное филе порвите на волокна и добавьте в салат.

Шаг 5

Сбрызните салат маслом и добавьте нарезанный пластинами сыр. Соль и перец всыпьте по вкусу. Салат подавайте к столу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с курицей и рукколой

Филе курицы Апельсин Руккола Семена кунжута Масло оливковое Соль Зелень

Изысканный. Пожалуй, только этим словом можно описать вкус необыкновенного салата курицей с рукколой. И, хотя этот салат лёгкий и низкокалорийный, он, тем не менее, достаточно сытный.

1 ч.

–

3.9

Новогодний салат с курицей

Куриное филе Листья салата Руккола Лимонный сок Семена кунжута Проростки пшеницы Мука Апельсин Соль Яйцо

Рецепт новогоднего салата с курицей получился сам. Я просто думала, как бы красиво оформить закуску из курицы и получился такой салат с апельсином и свежей зеленью. Угощайтесь.

40 мин

–

4.5

–

Салат с апельсином и рукколой

Руккола Козий сыр Сок лимона Миндаль Оливковое масло Мед Апельсин Редис Соль и корица

Быстрый и легкий, яркий и аппетитный, полезный и вкусный — вот такой салатик на скорую руку я хочу предложить вам сделать. Любите цитрусовые в закусках? Тогда берите на вооружение этот рецептик!

15 мин

–

5.0

–

Салат "Искра счастья"

Куриное филе Огурцы Апельсин Майонез Соль

Салат “Искра счастья” отличается необычным сочетанием фруктов и курицы. Салат - легкий, сытный и отлично поднимает настроение. Всегда приятно попробовать что-то новенькое, оригинальное и вкусненькое.

50 мин

–

4.8

Теплый салат из куриной печени с рукколой

Печень куриная Моцарелла Салат латук Руккола Лук красный Масло растительное Масло оливковое Уксус бальзамический Помидор Соль Перец

Отличный вариант салата с куриной печенью может стать сытным перекусом в течение дня между основными приемами пищи. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

141

Салат из курицы с апельсином и яблоком

Куриное филе Сыр твердый Яблоко Апельсин Салат листовой Соль Майонез

Легкий, но сытный салатик для любой компании или на обед для любимой семьи. А пикантность ему придают апельсин и яблоко. Берите на заметку!

20 мин

–

5.0

Салат "Апельсин"

Шампиньоны Растительное масло Картофель Морковь Яйцо Куриное филе Майонез Соль

Красочный и праздничный салат из доступных продуктов. Процесс приготовления очень прост, справится даже кулинар без большого опыта готовки! Смотрите, как приготовить салат "Апельсин".

1 ч.

4.8

Салат Апельсиновая долька

Куриное филе Шампиньоны Сыр Кукуруза консервированная Морковь Яйца Майонез Луковица

Очередной салат, выделяющийся скорее своим оформлением, чем вкусом. Нет, он тоже очень вкусен, но главное в нем - это его очень оригинальный внешний вид. Простой рецепт салата Апельсиновая долька.

1 ч.

–

4.6

Салат с курицей и апельсинами

Куриное филе Пучок шпината Апельсин Чеснок Красный перец (жгучий) Петрушка Соль, перец

Вашему вниманию простой рецепт приготовления салата с курицей и апельсинами - отличного диетического салата, который прекрасно будет смотреться и на праздничном столе!

1 ч. 20 мин

–

4.5

–

Салат из курицы с апельсинами

Помидоры черри Микс-салат Моцарелла Оливковое масло Растительное масло для жарки Уксус Соевый соус Приправа для салата Приправа для курицы Апельсин Чернослив Куриная грудка Соль

Весьма вкусный, оригинальный и нарядный салат, который несомненно удивит и порадует вас и ваших гостей на все 100. Да и к тому же готовится он очень легко и просто. Отличное сочетание ингредиентов!

40 мин

–

5.0

179