Салат из курицы с рукколой и апельсинами
Салат из курицы с рукколой и апельсинами — это простой в приготовлении, сочный, аппетитный, полезный салат на каждый день или на праздничный стол. Если вам по душе сочетание фруктов и птицы, пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 100 Грамм
- Твёрдый сыр 20 Грамм
- Куриное филе вареное 100 Грамм
- Руккола 15 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
173 ккал
Калорийность
14 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рукколу ополосните и просушите, выложите на тарелку.
Шаг 3
Апельсин почистите и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.
Шаг 4
Вареное филе порвите на волокна и добавьте в салат.
Шаг 5
Сбрызните салат маслом и добавьте нарезанный пластинами сыр. Соль и перец всыпьте по вкусу. Салат подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Праздничный салат "Красотка" без майонеза
1 ч. 0 мин
Салат «Архиерейский»
50 мин
Салат "Новогодняя хлопушка"
25 мин
Тропический салат с курицей
20 мин
Салат с копчёной курицей и ананасами
40 мин
Салат "Курица в перьях"
1 ч. 20 мин
Салат с курицей и апельсинами
20 мин
Салат с курицей и овощами