25 мин

Салат из кальмаров с огурцами

Предлагаю приготовить очень вкусный и диетический салат из кальмаров с огурцами. Салат прекрасно подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного. К тому же салат некалорийный.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 150 грамм маринованные
Огурцы 1 штука свежие
Йогурт 1 ст. ложка
Куриные яйца 1 штука
Зеленый лук 15 грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

77 ккал

Калорийность

10 г

Белки

3 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Переложите кальмары в салатник, если кальмары маринованные. Мороженные кальмары предварительно отварите несколько минут, нарежьте.

Шаг 3

Свежий огурец очистите от кожуры, после сполосните. Нарежьте огурец небольшими полосками и добавьте к кальмарам.

Шаг 4

Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте небольшими кубиками. Переложите яйцо ко всем ингредиентам.

Шаг 5

Добавьте нарезанный зеленый лук, йогурт, соль и перец. Перемешайте салат и подавайте к столу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из кальмаров с огурцами"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Кальмар Лук Огурец Яйцо вареное Сыр Растительное масло Майонез Зелень Соль Перец черный

Очень вкусный и лёгкий в приготовлении салат, который можно подать и к семейному ужину, и к любому праздничному столу. Попробуйте!

30 мин

–

5.0

148

Салат из кальмаров с огурцом

Сыр Сметана Майонез Чеснок Морковь Огурец Яйцо Соль, перец, зелень Кальмар

Для любителей морепродуктов спешу предложить рецепт легкого, аппетитного и простого в приготовлении салатика с кальмарами. Это прекрасное блюдо для разнообразия праздничного стола. Запоминайте!

30 мин

–

5.0

156

Кальмаровый салат с огурцом

Растительное масло Кальмары Лук Огурец Яйцо вареное Майонез Зелень Соль Перец черный молотый

Приготовить кальмаровый салат с огурцом можно как в качестве сытного перекуса, так и к любому праздничному столу. Салат можно заправить майонезом или оливковым маслом.

20 мин

–

5.0

112

Кальмаровый салат со свежим огурцом

Кальмар очищенный Растительное масло Рисовый уксус Кинза Кресс водяной Масло чили Огурец Соль Перец

Если вы готовитесь к празднику и не знаете, чем бы новеньким удивить своих гостей, то мой пошаговый рецепт поможет вам и расскажет, как приготовить кальмаровый салат со свежим огурцом.

30 мин

–

5.0

–

Салат с кальмаром и огурцом

Кальмары Огурец свежий Листья салата Оливковое масло Лимонный сок Соль Сухие ароматные травы Помидоры черри

Диетический, витаминный и очень полезный салат, в котором отлично соединяются кальмары и свежий огурец. Он безусловно украсит собою не только обычный обед или ужин, но и любое праздничное застолье.

20 мин

–

5.0

136

Салат из кальмаров с огурцом и крабовыми палочками

Кальмар Крабовые палочки Майонез Огурец Яйцо Зелень Соль Кукуруза консервированная

Морепродукты просто не могут быть жирными, поэтому блюда из них получаются полезными, полными белка и сытными. Помимо этого они снижают холестерин в крови. А этот рецепт ещё и простой.

30 мин

–

3.5

139

ПП салат с кальмаром

Кальмары Огурец Зелень Йогурт Горчица Яйцо Лук красный Соль

Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион. Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт. Вкусно, полезно и не хлопотно!

20 мин

5.0

Салат с кальмарами и перепелиными яйцами

Кальмары Кукуруза консервированная Сыр твердый Майонез Лук зеленый Яйца перепелиные Огурец свежий Соль Перец черный молотый

Любителям кальмаров хочу предложить отличный салат, который подойдет к столу в будни и праздники. Закуска сытная и вкусная. Огурец придает свежесть салату, перепелиные яйца, сыр и кальмары — сытость.

30 мин

–

5.0

166

Кальмаровый салат

Тёплая вода Уксус 9% Сахар Соль Кальмары Яйца Майонез Лук репчатый Лавровый лист

Кальмаровый салат - универсальный легкий салат, от которого в восторге все: и девушки, и парни. Когда его лучше готовить? Всегда, когда хочется предельно простого блюда из морепродуктов!

25 мин

–

4.5

–

Салат "Командор"

Кальмары Горошек Баночка шпрот Яйца Огурец Красный лук

Рецепт приготовления вкусного салата «Командор» из морепродуктов.

45 мин

–

4.0

–

Салат с кальмарами и свеклой

Кальмар Свекла Сметана Чеснок Яйцо куриное Огурец Соль

Для любителей салатов из кальмаров у меня новый рецепт. На этот раз со свеклой, огурцами, чесноком и яйцами. Заправляем салат сметаной и подаем к столу вкусную, ароматную и красивую закуску.

40 мин

–

4.7

101

Простой рецепт салата с кальмарами

Кальмары (тушки свежемороженые) Редис молодой Салат листовой Оливковое масло Сок лимона Уксус бальзамический Соль, перец Прованские травы Яйцо куриное (по желанию)

Любите морепродукты? Тогда этот рецепт отлично вам подойдет! Сегодня я расскажу простой салат с кальмарами на ужин. Готовится он очень быстро и просто, потому приступим :)

40 мин

–

5.0

–