15 мин

Салат из кальмаров и авокадо

Легкий, очень вкусный и низкокалорийный салат из кальмаров и авокадо в домашних условиях - прекрасный вариант блюда для тех, кто следит за своим весом и обожают морепродукты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 450 грамм
Шалот 2 штуки
Сладкий перец 1-2 штук
Перец чили По вкусу
Лимон или лайм 2 штуки
Петрушка 2-3 ст. ложек
Оливковое масло 2-3 ст. ложек
Авокадо 1 штука
Соль 1 щепотка

Калорийность

106 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Первым делом вымойте, очистите кальмары. Нарежьте средними по толщине кусочками. Доведите до кипения воду в кастрюле, подсолите по вкусу и опустите туда морепродукты.

Шаг 2

2. Подготовьте небольшую мисочку с холодной водой. Туда же опустите несколько кубиков льда. Проварите буквально 2 минуты в воде и сразу переложите в мисочку со льдом.

Шаг 3

3. Пока морепродукты остывают, можно заняться остальными ингредиентами, которые используются в этот простой рецепт салата из кальмаров и авокадо. Нарежьте шалот, сладкий и острый перец, зелень.

Шаг 4

4. Кальмары просушите как следует и отправьте в мисочку с овощами.

Шаг 5

5. Очистите авокадо и нарежьте небольшими кубиками. Подсолите немного, заправьте оливковым маслом. Выжмите сок из лимона или лайма и полейте сверху.

Шаг 6

6. Вот и все, легкий и аппетитный салат из кальмаров и авокадо в домашних условиях готов к подаче. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из кальмаров и авокадо"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.2 10

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с кальмарами и авокадо

Кальмар Апельсин Авокадо Лук Кинза Лимон Соль и перец

Очень люблю морепродукты, в особенности кальмары или креветки. Последних у меня не было, поэтому решил, что сделаю салат с кальмарами, с апельсином, зеленью и авокадо. Получилось необычно и вкусно!

7 ч.

–

5.0

Салат из авокадо с кальмарами

Кальмары Оливковое масло Петрушка Авокадо Соль Лук-шалот Лайм Острый перец Сладкий перец

Если вы предпочитаете легкие, аппетитные и полезные блюда, тогда добавьте в свою копилку этот потрясающий салатик. Это летний, яркий, быстрый в приготовлении и невероятно вкусный салат. Рекомендую!

15 мин

–

3.2

114

Салат с креветками, кальмарами и авокадо

Кальмары Креветки Авокадо Лимон Соус "Цезарь"

Сегодня мы приготовим питательный салат, который понравится всем. Морепродукты отлично сочетаются по вкусу между собой, авокадо добавляет нежности. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

–

Салат с авокадо и морепродуктами

Листья салата Кальмар Креветки Сок лимона Масло оливковое Соевый соус Чеснок Авокадо Помидор Руккола Зелень Специи

Многим до сих пор кажется, что осьминоги — это заморский деликатес, но я вам докажу, что их можно есть каждый день, это вкусно и полезно! Простой рецепт салата с морепродуктами — для вас!

35 мин

–

4.4

112

Салат с морепродуктами, томатами, авокадо и перепелиным яйцом

Морской коктейль Сыр чечил Авокадо Салат Айсберг Салат "Романо" Салат Родичио Соевый соус Сыр Пармезан Руккола Оливковое масло Домашний майонез Оливки Помидоры черри Перепелиное яйцо Долька лайма

15 мин

–

5.0

–

Нежный салат с кальмарами

Майонез Сыр Масло оливковое Кальмар Яйца куриные Лук зеленый Креветки Огурцы малосольные

Если у вас появилось желание приготовить блюдо с морепродуктами, присмотритесь к рецепту нежного салата с кальмарами. Название точно соответствует тому вкусу, который ощущает каждый, кто его пробует.

35 мин

–

4.0

215

Морской салат с кальмарами

Морская капуста Кальмар Болгарский перец Соль Подсолнечное масло

Этот салат очень полезный и витаминный. Такие продукты не так часто соединяют в одном блюде, поэтому можно назвать его оригинальным. Расскажу, как приготовить морской салат с кальмарами.

25 мин

–

5.0

Рецепт салата с креветками

Креветки Кресс-салат Лук-шнитт Эстрагон Майонез Чеснок Яблоко Сельдерей Салат "Фриллис" Лимон Картофель Оливковое масло Соль и перец

Салаты с морепродуктами (креветками, кальмарами, осьминогами, гребешками и проч.) очень популярны и востребованы. Сегодня хочу поделиться вкусным блюдом, а точнее — рецептом салата с креветками.

40 мин

–

5.0

–

Салат из кальмаров (рецепт с фото)

Сыр Чеснок Тушка кальмара Яйцо Консервированная кукуруза Сладкий перец Соль и майонез

Хочу поделиться с вами интересной и несложной идеей, как приготовить салат из кальмаров, рецепт с фото поможет даже новичку на кухне повторить его без всяких трудностей. Так что запоминайте!

30 мин

–

4.3

121

Салат с кальмаром

Креветки замороженные Сыр твердый Горчица Кальмар Огурец Лук Оливковое масло Соевый соус

Очень люблю разные морепродукты (особенно кальмары). Они вкусные и низкокалорийные, поскольку на 80% состоят из воды. Расскажу рецепт одного из любимых блюд, как приготовить салат с кальмаром.

40 мин

–

4.0

Новогодний салат с морепродуктами

Креветки Кальмары Кукуруза консервированная Красная икра Сыр Красная рыба Сметана Майонез Лимон Яйца Соль

Хочу поделиться с вами идеей, какой новогодний салат с морепродуктами в домашних условиях можно приготовить. Очень легкий, изысканный, невероятно аппетитный вкусный.

40 мин

–

5.0

149

Салат с морепродуктами

Омар Креветки Кальмар Лимонный сок Белое вино Апельсиновый сок Оливковое масло Петрушка Апельсин Соль и молотый перец Лимон Чеснок Филе трески Морковь Лук Сельдерей Листья салата

Это восхитительное блюдо итальянской кухни понравится даже самым требовательным гурманам. В состав входят не только морепродукты, но и рыба. Расскажу рецепт, как приготовить салат с морепродуктами.

3 ч.

–

5.0

–

Найти идеальный рецепт

Салат из кальмаров и авокадо

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Калорийность

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Видео рецепт "Салат из кальмаров и авокадо"

Похожие рецепты