Салат с кальмаром
Очень люблю разные морепродукты (особенно кальмары). Они вкусные и низкокалорийные, поскольку на 80% состоят из воды. Расскажу рецепт одного из любимых блюд, как приготовить салат с кальмаром.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Креветки замороженные 400 грамм отварные
- Кальмар 2 штуки
- Огурец 2 штуки
- Лук 1 штука
- Оливковое масло По вкусу
- Сыр твердый 100 грамм
- Горчица 1 ч. ложка
- Соевый соус По вкусу
Калорийность
99 ккал
Калорийность
15 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Первым делом тушки кальмаров очищаю от пленки и хорошенько мою, затем вытираю насухо. Креветки размораживаю.
Шаг 2
2. Острым ножом делаю неглубокие надрезы по всей тушке, затем смазываю каждую смесью горчицы и соевого соуса. Мариную около 20 минут.
Шаг 3
3. Маринованные кальмары нарезаю полосками, сковороду разогреваю с оливковым маслом, обжариваю по несколько минут с каждой стороны.
Шаг 4
4. Сыр нарезаю мелким кубиком, огурцы мою и нарезаю мелко, лук чищу и нарезаю тонкими полукольцами.
Шаг 5
5. В салатник выкладываю все подготовленные продукты, заправляю салат оливковым маслом и соевым соусом, приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с кальмаром"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0
2
Похожие рецепты
ПП салат с кальмаром
Кальмары
Огурец
Яйцо
Лук красный
Зелень
Йогурт
Горчица
Соль
Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион. Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт. Вкусно, полезно и не хлопотно!
Салат из кальмаров с помидорами и сыром
Кальмары
Сыр
Майонез
Чеснок
Яйцо куриное
Помидор
Лук репчатый
Перец черный молотый
Соль
Любителям кальмаров хочу предложить отличный салат. Нежный, мягкий, сочный, полезный и очень вкусный. Салат подойдет к столу в будни и праздники.
Салат с кальмарами и кинзой
Кальмар консервированный
Майонез
Кинза
Яйцо куриное отварное
Лук зеленый
Соль
Перец черный молотый
Аппетитный салат с консервированными кальмарами можно подать и как легкую закуску, и как основное блюдо, например — к ужину. Идеальным дуэтом для блюда будет бокал белого охлажденного вина!
Салат с кальмаром и сметаной
Кальмары
Огурцы свежие
Сметана
Куриные яйца
Соль
Перец
Салат с кальмаром и сметаной - полезный и питательный, прекрасно подойдет для обеденного рациона. Салат относится к пп рецептам, он не калорийный, вкусный и очень сытный.
Салат с кальмаром и сельдереем
Кальмары
Корень сельдерея
Майонез
Куриные яйца
Огурцы свежие
Соль
Перец
Оригинальный салат, который имеет насыщенный вкус и приятное послевкусие - готовим салат с кальмаром и сельдереем. Такой вариант получается просто изумительным, салат достоин даже праздничного стола.
Салат с кальмарами консервированными
Консервированная кукуруза
Консервированные кальмары
Рис отварной
Огурцы
Яйца
Майонез
Соль, перец
Если вы любите морепродукты, то мимо этого рецепта салата с кальмарами консервированными не пройдете! Он вкусный и питательный, его без стеснения можно подать на праздничный стол.
Салат с кальмарами и яблоком
Соль
Кальмары
Яблоко зеленое
Яйца вареные куриные
Лук репчатый
Майонез
Зелень
Салат с кальмарами и яблоком будет актуален в зимний период, потому что входящие в его состав ингредиенты доступны круглый год. Вкус у салата получается очень интересным, обязательно попробуйте!
Салат "Кальмарчик"
Майонез
Кальмар
Огурец свежий
Яйцо куриное
Лук зеленый
Соль
Перец
Этот простой в приготовлении, очень вкусный салат был особенно популярным в 90-е годы. Готовили его как из замороженных, так и из консервированных кальмаров, иногда добавляли мясо криля.
Салат с кальмаром консервированным
Шампиньоны
Консервированные кальмары
Подсолнечное масло
Огурец
Яйца
Майонез
Петрушка
Поскольку кальмары не так уж часто используют ввиду их дороговизны, то не хотелось бы испортить дорогостоящий продукт. Рассказываю о рецепте, как приготовить салат с кальмаром консервированным.
Нежный салат с кальмарами
Майонез
Сыр
Масло оливковое
Креветки
Кальмар
Яйца куриные
Лук зеленый
Огурцы малосольные
Если у вас появилось желание приготовить блюдо с морепродуктами, присмотритесь к рецепту нежного салата с кальмарами. Название точно соответствует тому вкусу, который ощущает каждый, кто его пробует.