10 мин

Салат "Греческий" вегетарианский

Вегетарианское меню подобрать бывает довольно непросто. Если вы как раз в поиске новых идей, то предлагаю вам обратить свое внимание на этот легкий, аппетитный, яркий и очень вкусный салатик.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Красный лук 1/2 штуки
Огурец 1 штука
Сладкий перец 1 штука по желанию
Помидор 4 штуки
Маслины 35-40 штук
Тофу 100 грамм
Оливковое масло По вкусу
Соль и орегано По вкусу

Калорийность

32 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Луковицу очистите и тоненько нарежьте.

Шаг 2

Вымойте и нарежьте ломтиками помидоры, огурец, сладкий перец.

Шаг 3

Кубиками нарежьте сыр "Тофу".

Шаг 4

Соберите все ингредиенты в салатнике, добавьте маслины.

Шаг 5

Посолите, добавьте орегано и заправьте по вкусу оливковым маслом. Аккуратно перемешайте и можно подавать к столу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат "Греческий" с тофу

Помидоры Тофу Огурец Сок лимона Оливковое масло Красный лук Вода Красный винный уксус Чеснок Соль Салат "Романо" Маслины Соль и сахар Чеснок и сушеные травы

Для поклонников вегетарианских блюд предлагаю очень простой и вкусный вариант, как приготовить салат "Греческий" с тофу. Легкий и аппетитный, он наверняка вам понравится. Запоминайте рецепт.

35 мин

–

5.0

–

Греческий салат без перца

Фета Масло оливковое Огурцы Помидоры Лимон Маслины или оливки Соль Перец черный молотый Орегано Лук репчатый (лучше красный) Свежая зелень или салат листовой

В нашей стране сладкий перец является одним из основных компонентов этого блюда, но традиционный рецепт греческого салата - без перца! И от этого он не становится хуже ;) Пробуем?

20 мин

–

4.7

–

Салат "Греческий" простой

Помидоры Греческие маслины без косточек Оливковое масло Горчица Фета Чеснок Черный молотый перец Итальянские специи Огурцы Лимон Красный лук Зеленый перец Латук

20 мин

–

5.0

–

Греческий салат с цуккини и помидорами

Сыр "Фета" Оливковое масло Сок лимона Чеснок Огурец Помидор Цукини Маслины Лук красный Перец Соль, перец

Летом нет ничего лучше, чем сочетание свежих овощей с порцией хорошего оливкового масла. Предлагаю приготовить греческий салат с цуккини и помидорами.

30 мин

4.8

101

Легкий летний салат с фетой

Фета Оливковое масло Бальзамический уксус Огурец Помидоры Салат "Романо" Лимон Маслины Красный лук Соль, перец, орегано

Если вы смело можете назвать себя поклонником простых, быстрых, вкусных и полезных блюд, то берите на заметку этот рецепт! Я покажу, как приготовить греческий салат, который вам очень понравится :)

15 мин

–

5.0

173

Салат греческий с фасолью

Фета Масло оливковое Огурцы Помидоры Лимон Маслины Свежая зелень Соль Лук репчатый Перец черный молотый Перец сладкий Орегано сушеный Банка фасоли консервированной в собственном соку

Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!

25 мин

–

4.9

–