10 мин

Салат "Фрешер"

Легкий и в приготовлении, и для желудка салатик, который можно приготовить для обеденного перекуса, на ужин или даже для праздничного стола. Готовится он очень легко и быстро, а получается вкусным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо вареное 2 штуки
Помидоры черри 4-5 штук
Огурец свежий 1 штука
Сыр 40-50 грамм
Ветчина 50-60 грамм
Листья салата 70 грамм
Лимонный сок 1 ч. ложка
Оливковое масло 2 ч. ложки
Соль 2 щепотки по вкусу

Калорийность

125 ккал

Калорийность

7 г

Белки

11 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Ингредиенты для салата. Заправить салат можно оливковым маслом, смешанным с лимонным соком или майонезом.

Шаг 2

Я готовлю салат в две тарелки на две персоны. В каждую тарелку выложим листья салата, порвав их на кусочки.

Шаг 3

Нарезаем соломкой ветчину и огурец и выкладываем поверх листьев салата.

Шаг 4

Сыр нарезаем соломкой, добавляем в тарелку.

Шаг 5

Помидоры черри и яйца нарежем на 4 части и красиво выложим на тарелку. Посыпаем солью и поливаем заправкой - оливковое масло с лимонным соком или майонезом. Салат готов.

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат из перепелиных яиц

Помидоры Листья салата Сыр Ростки сои Оливковое масло Красный сладкий перец Яйца перепелиные Красный лук Перец черный Морская соль

Это диетическая версия отличного салата, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Рекомендую перейти на легкий режим питания, чтобы наш организм немного отдохнул!

10 мин

–

3.0

–

Салат с красной рыбой слоями

Красная рыба Сыр Крабовые палочки Красная икра Растительное масло Картофель отварной Лук Яйцо Майонез Соль

К праздничному столу я подготовила очень интересный и совершенно несложный рецепт. Для любителей рыбки и морепродуктов это настоящее удовольствие, так что рекомендую присмотреться для разнообразия.

50 мин

–

4.5

139

Салат "Грибной" с курицей

Вода Курица Шампиньоны Сметана Лук Чеснок Соль и перец Черри Мука

Снова курица с грибами? Мой ответ – да! Салат не только вкусный, но еще и богат на содержание белков, что так необходимы для организма. Рассказываю рецепт, как приготовить салат «Грибной» с курицей.

40 мин

–

5.0

126

Салат из куриной грудинки

Кукуруза консервированная Чипсы Куриная грудка Яйца куриные Крабовые палочки Майонез

Салатов из куриной грудки существует просто огромное количество, и что только в них не кладут!.. Я предложу всего лишь один вариант из возможных и покажу, как можно красиво и празднично украсить его.

45 мин

4.8

352

Салат с фаршированными яйцами

Майонез Петрушка Сыр Пармезан Оливковое масло Горчица Чеснок Лимонный сок Вустерширский соус Лимонная цедра Крупные яйца Небольшие листья салата "Ромен" Соль и черный молотый перец Филе анчоуса

Рецепт приготовления салата из зеленого салата Ромен, филе анчоусов, лимонной цедры, панировочных сухарей, сыра Пармезан и вареных яиц, фаршированных смесью желтка, майонеза и горчицы.

30 мин

–

4.9

–