Рыбные котлеты из судака

Рыбные котлетки очень полезны, ведь в рыбе содержится большое количество необходимых минералов и микроэлементов. Особенно рыбку нужно кушать маленьким детям. Такие котлеты должны им понравиться.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 Штука
Филе судака 500 Грамм
Яйцо куриное 1 Штука
Сливки 100 Миллилитров
жирные
Батон 1 Ломтик
Мука пшеничная 1/2 Чайных ложки
Томатная паста 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Масло оливковое 3 Ст. ложки
Лук репчатый 2 Штуки
Перец черный По вкусу
Лавровый лист 1 Штука

Количество порций

Шаг 1

Кусочек хлеба положите в пиалочку и залейте сливками. Они обязательно должны быть жирными, чтобы котлеты не получились сухими. Рыбное филе пропустите через мясорубку вместе с очищенным луком. Можно измельчить ингредиенты в блендере. Добавьте фарш к размоченному хлебу. Вбейте сырое куриное яйцо, посолите, поперчите и хорошенько все перемешайте.

Шаг 2

На плиту поставьте сковородку, влейте в нее оливковое масло. Разогрейте. Сформируйте из фарша котлетки, которые обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.

Шаг 3

Очистите лук и морковь. Нарежьте лук полукольцами, а морковку натрите на крупной терке. Можете нашинковать ее соломкой при желании. Обжарьте их с маслом в отдельной сковородке, добавив томатную пасту, муку и лавровый лист.

Шаг 4

Сверху готовых овощей выложите котлетки из рыбы. Долейте немного воды и накройте крышкой. Тушите на медленном огне, пока не испарится вся влага. Подавайте котлетки с отварным рисом.