Рыбные котлеты для диабетиков
Вкусные рыбные котлеты для диабетического меню. Подавать можно самостоятельно или с любым гарниром. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рыбное филе 400 Грамм
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
-
Мука
3 Ст. ложки
амарантовая - Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
-
Специи
По вкусу
для рыбы
Количество порций
Калорийность
110 ккал
Калорийность
12 г
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Рыбное филе пропустите через мясорубку и переложите в глубокую миску.
Шаг 3
Лук и морковь очистите и измельчите при помощи мясорубки. Добавьте сюда же яйцо, муку, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.
Шаг 4
Тщательно все перемешайте.
Шаг 5
Сформируйте из фарша котлеты и выложите их в смазанную форму для запекания. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 30-40 минут.
Шаг 6
Рыбные котлеты для диабетиков готовы.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Рыбные котлеты для диабетиков"
Оценить рецепт
4.6
8
