Рыба в микроволновке
Бытует мнение, что в микроволновке можно только разогреть блюда. Но это ошибка. Хочу поделиться рецептом, как приготовить рыбу в микроволновке. Отличное горячее блюдо на скорую руку.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рыбное филе 350 грамм
- Сметана 100 грамм
- Сыр твердый 30 грамм
- Мука пшеничная 15 грамм
- Масло подсолнечное 30 мл
- Лук 100 грамм
- Соль, перец По вкусу
- Зелень По вкусу лук, петрушка, укроп
Калорийность
201 ккал
Калорийность
13 г
Белки
15 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Порежьте лук кольцами. Сыр потрите на терке.
Шаг 2
Рыбу порежьте небольшими кусочками и выложите в смазанную форму для запекания.
Шаг 3
Посолите, поперчите. Сверху выложите лук.
Шаг 4
В отдельной емкости разведите сметану с водой, добавьте муку, растительное мало. Этой массой залейте рыбу.
Шаг 5
Запекайте в микроволновке 15 минут на средней мощности.
Шаг 6
Посыпьте рыбу тертым сыром и зеленью и отправьте в микроволновку на 3 минуты.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5
4
Похожие рецепты
Рыба на гриле в микроволновке
Рыба
Растительное масло
Соевый соус
Сухие травы
Аппетитная, очень сочная и вкусная рыба на гриле в микроволновке в домашних условиях - отличный вариант простого основного блюда для всей семьи.
Скумбрия запеченная в микроволновке
Скумбрия
Зелень укропа, петрушки
Сливочное масло
Лимон
Соль
Перец черный молотый
Паприка молотая
Рецепт скумбрии запеченной в микроволновке позволит приготовить вкусное блюдо из доступной рыбки без больших усилий. Приготовить настолько просто, что разберется даже новичок.
Рыба по-польски с яйцом
Филе рыбы
Сливочное масло
Сок лимона
Яйцо
Соль, перец, специи
Свежая зелень
Полезное, аппетитное и не совсем обычное блюдо хочу предложить вам на заметку. Перед вами интересная идея, как приготовить рыбу по-польски с яйцом. Это чудесный вариант горячего для взрослых и детей.
Рыба, жареная в сухарях
Семга
Панировочные сухари
Мука
Яйца куриные
Перец черный молотый
Соль
Масло растительное
Не надо отказывать себе в удовольствии поесть вкуснейшей жареной рыбки в сухарях. Я уверен в этом, а потому ловите рецепт приготовления рыбы, жареной в сухарях.
Рыба копченая в мультиварке "Редмонд"
Рыба
Жидкий дым
Соль
Перец черный молотый
Хотите домашнюю рыбу горячего копчения? С помощью мультиварки "Редмонд" вы сможете приготовить дома блюда с дымком.
Рыба кусочками тушенная с овощами
Рыба
Растительное масло
Мука пшеничная
Томатная паста
Соль
Сахар
Морковь
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Гвоздика
Душистый перец
Любая рыба, приготовленная таким способом и с овощами, никогда не будет сухой и невкусной. Отличное самостоятельное блюдо на ужин, а на обед рыбу можно подать с любым гарниром. Готовится просто!
Медальоны из хека на сковороде
Масло оливковое
Лимонный сок
Орегано сушеный
Медальоны из хека
Смесь перцев
Соль
Медальоны из хека — это спрессованные в шайбочки кусочки рыбного филе без костей и кожи, в основном — замороженные. Но даже после размораживания они хорошо держат форму и удобны в работе.
Филе пангасиуса на сковороде
Сливочное масло
Сок лимона
Соль
Смесь специй
Свежемолотый черный перец
Филе пангасиуса
Свежая петрушка и кориандр
Всем привет! Сегодня четверг, а это значит, что время блюд из рыбы. Расскажу вам, как приготовить филе пангасиуса на сковороде. Блюдо получается сытным, полезным и очень ароматным. Приступим!
Рыба фри
Рыба
Растительное масло
Мука пшеничная
Перец черный молотый и соль
Рецепт рыба фри - приготовление закуски из жареной рыбы. Рыбу фри можно найти в любом греческом ресторане, но лучше всего попробовать приготовить дома. Приятного аппетита!
Cоленая скумбрия
Соль
Горчица в зернах
Паприка сладкая молотая
Перец душистый
Скумбрия
Чеснок
Лавровый лист
Соленая скумбрия, приготовленная в домашних условиях, получается намного лучше и вкуснее, чем магазинная. Рыбная закуска выйдет нежной, соленой, с приятным пряным ароматом. И готовить просто.