Рыба в картофельной шубе
30 мин
4

Рыба в картофельной шубе

Прекрасное нежное блюдо: рыба плюс гарнир из картофеля. Особенно понравятся мамочкам, т.к. под хрустящей шубкой из картофеля прячется рыбка (которую не все детки любят). Детки едят шубку и рыбку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рыбное филе 500 грамм Любое. У меня треска.
  • Картофель 700 грамм
  • Яйцо куриное 1 штука
  • Мука пшеничная 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Масло подсолнечное 4 ст. ложки
  • Перец По вкусу

Калорийность

147 ккал

Калорийность

9 г

Белки

8 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Рыбу нарежьте на полоски. Обсушите бумажными салфетками.

Шаг 2

Картофель почистите и натрите на крупной терке.

Шаг 3

Посолите. Добавьте яйцо и перемешайте.

Шаг 4

Рыбу посолите, поперчите, присыпьте мукой.

Шаг 5

Заверните кусочки рыбы в картофельную массу со всех сторон.

Шаг 6

И обжарьте на горячем масле до хрустящей корочки.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.8 16
Анна Казакова
27.12.2019 07:35
Я к картошке добавила натертый сыр, вкусно получилось, попробуйте! :laugh:
Дарина
26.12.2019 15:40
Нямка! Очень вкусная рыбка в хрустящей корочке!
Медведева
21.12.2019 05:15
Очень вкусно и просто!
Martinka
18.02.2019 02:35
Необычный кляр, к рыбе даже гарнира не нужно. Быстро и просто, благодарю!
Girl
17.02.2019 08:25
Давно хотела попробовать рыбу в картошке, вот приготовила) Очень вкусно - хрустящая картошка и внутри нежная, сочная рыбка :smile:

Похожие рецепты

Рыба "под шубой" в духовке
Картофель Филе трески Лосось Морковь Сыр твердый Сельдерей Молоко Оливковое масло Зелень петрушки Сливочное масло Соль Перец Мускатный орех Перец черный молотый
Даже если вы не большой любитель рыбных блюд, это вам понравится наверняка. Сочная рыба, овощи и картофельное пюре с легкой корочкой… это вкусное и сытное блюдо достойно даже праздничного стола.
1 ч.
4.2
167
Рыба в "мундире"
Филе тилапии Шампиньоны Масло сливочное Подсолнечное масло Картофель Морковь Шпинат Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Предлагаю интересный рецепт приготовления рыбы в "мундире". По сути это запеканка рыбного филе с картофелем, шпинатом, морковью, луком и грибами. Очень вкусное и оригинальное блюдо!
1 ч. 30 мин
3.7
106
×