1 ч.

Ряженка с корицей для похудения

Полезные свойства корицы для тех, кто желает похудеть, широко известны. Ряженка с корицей позволит одновременно и худеть, и получать все необходимые для организма питательные вещества.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Ряженка 250 грамм
Корица 3 грамма
Чернослив 50 грамм

Калорийность

103 ккал

Калорийность

3 г

Белки

3 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Корица снижает чувство голода, поэтому такой напиток будет особенно полезен вместо ужина. Коктейль из ряженки - питательный и сытный. К тому же, он довольно вкусный. Так что можно худеть без лишних мук голода. А приготовление не потребует много усилий и премудрости.
Итак, как приготовить ряженку с корицей для похудения?
1. Сначала нарежьте чернослив. Он содержит много витаминов и минералов, которые незаменимы для нашего организма. Чернослив можно предварительно залить кипятком, пусть немного постоит, затем слейте.
2. Залейте чернослив ряженкой, добавьте корицу и перемешайте.
3. Оставьте напиток на час-полтора, чтобы дать черносливу хорошо пропитаться влагой и набухнуть. Так будет еще вкуснее. Хотя если у вас мало времени, этот шаг можно и пропустить.
Ряженка с корицей принесет пользу вашему организму и окажет положительный эффект на пищеварение. Худейте с удовольствием!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Оценить рецепт

3.5 11

Похожие рецепты

Мусс из ряженки "Почти мороженое крем-брюле"

Банан Ряженка Сливки 35% Молоко Сахар коричневый Сахарная пудра Желатин Корица

Нежный мусс со вкусом подтаявшего мороженого, а глазированные бананы и аромат корицы завершают дело. Обязательно попробуйте этот нежнейший десерт.

5 ч. 25 мин

–

3.5

–

Диетический завтрак для похудения

Молоко Вода Овсяные хлопья Яблоко Сахар или мед

Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!

20 мин

5.0

–

Кефир с корицей и красным перцем

Кефир Корица Имбирь Красный острый перец

Кефир с корицей и красным перцем — прекрасный напиток, который не только полезен, но и способствует снижению веса. Берите на заметку!

5 мин

–

4.3

Суфле из ряженки

Ряженка Вода Сахар Желатин Какао порошок

Суфле из ряженки — это самый нежный, воздушный, диетический и малокалорийный десерт, который вы можете себе позволить в любое время суток. Невероятно изумительный вкус и любовь с первой ложки!

40 мин

4.3

Ряженка с бананом

Ряженка Сахар Ванильный сахар Банан

Если у вас нет времени на завтрак, на выручку придет сытный и полезный коктейль из ряженки с бананом. Быстро, легко и вкусно! Также подойдет для тех, кто сбрасывает лишние килограммы.

15 мин

–

4.4

137

Жженка

Кусковой сахар Красное сухое вино Горячий крепкий чай Цукаты Ром Финики без косточек Чернослив без косточек Коньяк Изюм без косточек Свежий или консервированный ананас Апельсин Бутононы гвоздики Горошины душистого перца Палочки корицы

Рецепт приготовления напитка.

50 мин

–

5.0

–