Рагу из кабачков с фаршем

Хочу с вами поделиться очень простым рецептом рагу из кабачков с фаршем. Получается сытное и вкусное блюдо, которое можно есть отдельно, а можно подавать к мясу или гарнирам! Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачки 800 Грамм
Фарш 300 Грамм
Помидоры 3 Штуки
Перец 1 Штука
Лук 1 Штука
Морковь 1-2 Штук
Чеснок 3 Зубчика
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

64 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Сначала обжарим на растительном масле измельченные лук с морковкой. Затем добавим томаты, перетертые в пюре, и измельченный чеснок. Как закипит - добавим кабачок и болгарский перец. Уменьшаем огонь и тушим, пока лишняя жидкость не уйдет.

Шаг 2

2. Фарш обжарим отдельно до готовности. Специи - по вкусу.

Шаг 3

3. Когда фарш хорошенько обжариться, - добавим его к рагу, перемешаем. Сюда же - всяческие специи и соусы на ваше усмотрение. Я добавляю еще немного воды и немного сметаны, - так овощи нежнее. Тушим до готовности под крышкой.