Протеиновое печенье без сахара
Делюсь простым рецептом протеинового печенья. Оно богато белком и хорошо насыщает, поэтому подойдет не только в качестве полезной замены обычным сладостям, но и в качестве быстрого перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 2 штуки спелый
- Хлопья овсяные 1 стакан
- Корица молотая 1/2 ч. ложки
- Арахисовая паста 2 ч. ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Ванильный ароматизатор 2 капли
- Протеин 30 грамм порошковый
Калорийность
143 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
21 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Бананы нарежьте кружочками и разомните вилкой в пюре.
Шаг 3
Начните постепенно добавлять овсяные хлопья частями и хорошо вымешивайте.
Шаг 4
Добавьте протеин и еще раз перемешайте.
Шаг 5
Затем добавьте арахисовую пасту, молотую корицу и заменитель сахара. Перемешайте.
Шаг 6
Выложите порционно тесто на пергамент для выпечки чуть смазанный маслом или тефлоновый коврик. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
Шаг 7
Протеиновое печенье без сахара готово, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Протеиновое печенье с клюквой
Мука цельнозерновая
Молоко соевое
Клюква
Протеин
Псиллиум
Паста арахисовая
Разрыхлитель
Сахарозаменитель
Протеиновое печенье — здоровый полезный перекус, в котором высокое содержание белка. Предлагаю вам рецепт печенья с клюквой. Оно получается мягким, ароматным и вкусным!
Овсяное печенье с протеином
Овсяные хлопья
Молоко
Сироп топинамбура
Ореховая паста
Протеин
Изюм
Льняные семечки
Разрыхлитель
Ванильный экстракт
Соль
Делюсь рецептом протеинового печенья. Готовится оно просто, из доступных ингредиентов. Получается мягким, ароматным и очень вкусным!
Овсяное печенье "Фитнес"
Овсяные хлопья
Овсяная мука
Изюм
Кокосовое масло
Корица
Разрыхлитель
Яблоко
Соль
Кленовый сироп
Для тех, кто не может отказаться от сладенького, но тщательно следит за каждой калорией, предлагаю классный и весьма простой рецепт овсяного печенья "Фитнес" без сахара. Оно — моя палочка-выручалочка.
Печенье по Дюкану
Овсяные отруби
Кипяченая вода
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Заменитель сахара
Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз". Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем?
Овсяное печенье с бананом без сахара
Овсяные хлопья
Орехи
Заменитель сахара
Корица молотая
Банан
Делюсь рецептом полезного овсяного печенья. Оно готовится без сахара, муки и масла. Сверху получается хрустящим, а внутри мягким. Готовится быстро и просто.
Овсяное печенье без сахара
Овсяные хлопья
Мука
Растительное масло
Изюм
Мед
Сода
Яйцо
Домашняя выпечка может быть не только вкусной, но и полезной. Хочу сегодня предложить приготовить овсяное печенье без сахара. Просто и бюджетно! Отличное лакомство для всей семьи!
Овсяное печенье за 30 минут
Овсяные хлопья "Геркулес"
Сахар
Масло сливочное
Мука пшеничная
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Соль
Желток куриного яйца
Любителям домашней выпечки расскажу, как приготовить овсяное печенье за 30 минут. Оно спасет вас, если гости уже на пороге благодаря простоте приготовления. Это печенье вкусное и рассыпчатое.
Овсяное печенье с бананом и шоколадом
Мука
Хлопья овсяные
Сахар
Шоколад
Масло сливочное
Разрыхлитель теста
Банан
Яйцо
Соль
Очень вкусное и полезное овсяное печенье с легким банановым ароматом и кусочками шоколада. Придется по вкусу детям и взрослым!
Ржаное печенье без сахара
Мука ржаная
Масло растительное
Вода
Уксус яблочный
Заменитель сахара
Сода
Лимон
Хочу поделиться рецептом ржаного печенья без сахара и белой муки. Готовится оно просто и быстро, но получается очень вкусным! В меру сладким, слегка хрустящим и очень ароматным благодаря лимону.