Постный салат с кальмарами
Если вы любитель кальмаров, то такой салат точно для вас. Сочный, вкусный, полезный, одновременно легкий и в то же время сытный благодаря рисовой лапше.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмар 300 грамм
- Огурец 1 штука
- Помидор 1-2 штук
- Салатный лист 2 штуки
- Фунчоза 150 грамм
- Соль По вкусу
- Растительное масло 30 мл
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Лук фиолетовый 1 штука
Калорийность
119 ккал
Калорийность
7 г
Белки
5 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты для салата.
Шаг 2
Кальмар очистите от пленок, удалите внутренности и тщательно помойте внутри и снаружи.
Шаг 3
После выложите кальмар в кипящую воду ровно на три минуты и доставайте.
Шаг 4
Огурец нарежьте кубиками и выложите в салатник.
Шаг 5
Добавьте нарезанный помидор.
Шаг 6
Фиолетовый лук нарежьте полукольцами.
Шаг 7
Охлажденный отварной кальмар нарежьте соломкой и выложите в салат.
Шаг 8
Салатный лист также нарежьте соломкой.
Шаг 9
Приготовьте фунчозу согласно инструкции на упаковке. В кипящую воду выложите рисовую лапшу и через три минуты откиньте на дуршлаг. Охладите лапшу и добавьте в салат.
Шаг 10
Салат посолите по вкусу, полейте лимонным соком и заправьте растительным маслом. Перемешайте все ингредиенты.
Шаг 11
Постный салат с кальмарами готов. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Постный салат с кальмарами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.7
21
Похожие рецепты
Салат с кальмарами, пекинской капустой и яблоком
Кальмары
Яблоко
Капуста пекинская
Масло растительное
Сок лимона
Мед
Соль
Перец черный
Простой, но очень вкусный салат, который не стыдно подать на праздничный стол. К тому же его можно готовить в пост. Берите на вооружение!
Картофельный салат с кальмарами и огурцами
Кальмары
Картофель
Морковь
Огурцы
Майонез
Зелень
Соль
Горошек консервированный
Не все знают, как приготовить картофельный салат с кальмарами и огурцами идеально, ведь часто очень трудно уловить грань, чтобы не переварить кальмара, чтобы он был мягким, а не "резиновым".
Постный салат с горошком
Пекинская капуста
Горошек
Огурцы
Постное масло
Укроп
Соль
Черный перец
Из доступных и недорогих продуктов можно приготовить вкусный постный салат с горошком. Салат легко приготовить в любой сезон, тем более весной и летом, когда свежие овощи вкусные и полезные.
Салат из кальмаров с овощами
Капуста пекинская
Кальмары
Оливковое масло
Сок лимона
Помидор
Огурец
Пучок укропа
Соль, зерна граната
Вкусный, легкий и полезный салат. Оригинальные ингредиенты придают ему особый шик и пикантность. Да и смотрится на столе он довольно красиво.
Салат с кальмарами и маринованными грибами
Кальмар
Грибы маринованные
Майонез
Огурец соленый
Картофель
Соль
Перец черный молотый
Салат с кальмарами и маринованными грибами обязательно понравится всем, кто любит этот морской продукт. Блюдо сытное и пикантное. Подойдет на праздничный стол.
Салат из дайкона с кальмарами
Кальмары
Дайкон
Перец болгарский
Огурец
Яйцо
Майонез
Соль
Петрушка
Вкусный и очень легкий салат с кальмарами и дайконом. Он прекрасно смотрится на столе, поэтому его смело можно приготовить и на праздничный стол.
Салат с кальмарами и луком
Кальмары
Кукуруза
Ветчина
Уксус
Соль
Лук репчатый
Яйца
Майонез
Листья салата
Решила сделать легкий салатик с участием морепродуктов. Вообще-то, к морепродуктам отношусь с настороженностью. Правда, не ко всем. Вот, как приготовить салат с кальмарами и луком.
Салат с кальмарами и овощами
Помидоры черри
Кальмары
Осьминожки
Салат листовой
Лимонный сок
Растительное масло
Рыбный соус
Чеснок
Соус чили
Авокадо
Красный лук
Красный перец
Салат с кальмарами и овощами - вкусный и очень легкий салат. Отлично подойдет для тех, кто заботится о своей фигуре и очень любит морепродукты. Приготовьте такой салат для всей семьи, вам понравится!
Салат с кальмарами и корейской морковью
Кальмары
Масло растительное
Чеснок
Уксус 9%
Морковь
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Перец красный острый молотый
Хотите приготовить яркую пикантную закуску для праздничного стола или вечеринки, да и просто вкусное дополнение к обеду? Готовится этот салат очень просто, получается сочным, острым и очень полезным.
Постный салат с креветками
Креветки
Оливковое масло Extra virgin
Огурец
Болгарский перец
Этот салат не только утолит голод в пост, но и насытит ваш организм энергией на целый день, при этом еще и настроение поднимет, ведь салат яркий, красивый и очень вкусный.
Салат "Кальмар с яйцом"
Капуста
Консервированная кукуруза
Кальмар
Морковь
Огурец
Петрушка
Яйца
Майонез
Соль, перец
Отличное сочетание морепродуктов с овощами и отварными яйцами. Рецепт, как приготовить салат «Кальмар с яйцом», очень простой и вкусный. Кальмар не прячу внутри, а красиво раскладываю на поверхности.
Салат с кальмарами "Лассо"
Сметана 10%
Морковь
Яйца
Укроп
Огурец соленый
Тушка кальмара
Салат с кальмарами "Лассо" - один из самых популярных праздничных салатов в моей семье. Пожалуй, ни один другой салат не уходит с праздничного стола так быстро, как вкусный салат "Лассо".