Постная выпечка без масла

Хотите покорить своих близких новым рецептом постной выпечки без масла? Этот вариант яркого, радующего глаз десерта вам в этом поможет. Незаменим во время поста или людям стремящимся снизить вес.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 2 Штуки
Лимон 1 Штука
Кукурузная крупа 250 Грамм
Орехи молотые 250 Грамм
на ваш вкус
Сахар коричневый 150 Грамм
Сухой пудинг По вкусу
Разрыхлитель для теста 5 Грамм

Количество порций

Калорийность

214 ккал

Калорийность

16 г

Белки

2 г

Жиры

34 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Замочите кукурузную крупу в холодной воде на 1 час.

Шаг 2

2. Сварите апельсины. Для этого понадобится 40 минут. Лимон варите 10 минут.

Шаг 3

3. Остудите цитрусовые. Разрежьте. Удалите все косточки. Сделайте пюре – перебейте в блендере вместе со шкурками.

Шаг 4

4. Измельчите орехи. В одной миске соедините крупу кукурузную (вместе с водой), молотый орех, пюре из цитрусовых. Добавьте разрыхлитель, ванильку, коричневый сахар, пакет пудинга.

Шаг 5

5. Все перемешайте до однородности. Добивайтесь консистенции теста на оладьи.

Шаг 6

6. Форму для выпекания застелите пекарской бумагой.

Шаг 7

7. Перелейте заготовку в форму и поставьте в духовку на один час. Поддерживайте температуру в духовке 180 С.

Шаг 8

8. Когда пирог будет готов, он поменяет цвет. Достаньте его из духовки. Остудите. Полейте (при желании) сахарной глазурью.

Шаг 9

9. Удивите своих близких и друзей этим ярким, в меру сладким с легкой кислинкой пирогом. Приятный вкус постной выпечки прекрасно гармонирует с горячим чаем. Вкусного чаепития.