Полезная пища
Если вы не успеваете приготовить еду, наверняка перекусываете всякими неполезными штуками. Предлагаю вам узнать, как приготовить полезную пищу для перекусов. Это будут сладкие энергетические шарики.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 120 Грамм
-
Шоколадные капли
30 Грамм
черный шоколад - Арахисовое масло 60 Грамм
- Мед 30 Грамм
-
Конопляное семя
30 Грамм
или льняное - Отруби 30 Грамм
- Ваниль По вкусу
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
Шаг 1
Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.
Шаг 2
Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.
Шаг 3
Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.
Шаг 4
Все готово! Можно угощаться.
Оценить рецепт
5.0,
всего
9
