Полезная пища
30 мин
количество порций 10
Автор рецепта — Юлия Резник

Полезная пища

Если вы не успеваете приготовить еду, наверняка перекусываете всякими неполезными штуками. Предлагаю вам узнать, как приготовить полезную пищу для перекусов. Это будут сладкие энергетические шарики.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 120 Грамм
  • Шоколадные капли 30 Грамм
    черный шоколад
  • Арахисовое масло 60 Грамм
  • Мед 30 Грамм
  • Конопляное семя 30 Грамм
    или льняное
  • Отруби 30 Грамм
  • Ваниль По вкусу
  • Соль 1 Щепотка

Шаг 1

Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.

Для приготовления нам просто нужно смешать все ингредиенты в одной емкости. Я рекомендую смолоть хлопья в кофемолке.

Шаг 2

Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.

Хорошо все вымешиваем. Далее мокрыми руками отрываем понемногу от массы и формируем из нее некрупные шарики, размером с конфетку.

Шаг 3

Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.

Все шарики укладываем в широкую емкость и отправляем в холодильник минут на 20 минимум.

Шаг 4

Все готово! Можно угощаться.

Все готово! Можно угощаться.


Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×