Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Подливка без мяса

1 ч.

6

Ира Cамохина

Подливка без мяса

Заставить моего сына съесть овощи — целая проблема. Особенно по осени, когда в овощах кладезь витаминов, я стараюсь готовить блюда с максимальным их количеством. Подливка без мяса — это находка.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 штука
Сметана 2 ст. ложки
Шампиньоны 300 грамм
Мука пшеничная 2 ст. ложки
Масло растительное 2 ст. ложки
Лук репчатый 2 штуки
Вода 400 мл
Соль, перец По вкусу

Калорийность

75 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Промойте и очистите морковь, лук и шампиньоны.

Шаг 2

Морковь натрите на терку, а лук и шампиньоны порежьте кубиком.

Шаг 3

На разогретую с маслом сковороду отправьте жариться лук и морковь на среднем огне, постоянно помешивая на протяжении 5-7 минут.

Шаг 4

В сковородку к луку и моркови отправьте шампиньоны, накройте крышкой и тушите на медленном огне приблизительно 20 минут.

Шаг 5

В отдельной емкости разведите муку в холодной воде и тщательно перемешайте. Далее содержимое этой емкости отправьте в сковороду к грибам, добавьте специи по вкусу и тушите все вместе еще 10 минут.

Шаг 6

Спустя время в подливку добавьте сметану, тщательно перемешайте до однородности и под закрытой крышкой протушите еще минут 10.

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Подливка с грибами и луком

Бульон Грибы Молоко Лук Сливочное масло Сметана Мука Паприка Укроп Соевый соус Чеснок Соль, перец

Вкусную подливу можно сделать и без мяса, тут подойдут грибы. У них насыщенный вкус и аромат, так что блюдо получится вкусное. Рассказываю, как приготовить подливку с грибами и луком.

30 мин

4.5

–

Подливка к гречке без мяса

Соевый соус Растительное масло Лук-порей Сахар Перец

Предлагаю легкий и вкусный вариант, как приготовить подливку к гречке без мяса. Обязательно берите на заметку! Удачное сочетание лука-порея с соевым соусом чудесно подчеркивает и дополняет вкус каши.

10 мин

4.3

60

Подлива для гречки без мяса

Грибы Сливки 30% Сметана Масло растительное Лук Соль, перец

Подливу для гречки без мяса можно сделать, например, с грибами. Эта подлива отлично подойдет не только к гречке, но может быть компонентом сложного гарнира блюда с мясом или заправкой для пасты.

1 ч.

4.7

153

Соус к спагетти без мяса

Чеснок Соевый соус Сахар Помидоры Тимьян свежий Розмарин свежий Соль Лук репчатый Черный молотый перец

Готовим соус к спагетти без мяса из свежих помидоров. Мне нравится этот рецепт за простоту и доступность. Соус готовится из доступных ингредиентов и не требует каких-то сложных манипуляций.

30 мин

4.8

26

Подлива к макаронам как в столовой

Вода Томатная паста Мука пшеничная Соль Перец

Предлагаю окунуться в те времена и приготовить подливу к макаронам как в столовой, но без мяса, в те времена его в подливу не клали. Готовится такая подлива очень просто и быстро.

30 мин

4.0

48

Постная подлива

Вода Масло растительное Мука пшеничная просеянная Чеснок Соль, перец черный молотый

Рецепт постой подливы вам очень пригодится, если вы увлеклись вегетарианством или решили придерживаться строгой диеты во время Великого поста. Приготовить ее достаточно просто, обязательно попробуйте!

20 мин

4.0

–

Болоньезе без мяса

Томаты в собственном соку Красная чечевица Томатная паста Чеснок Соль Копченая паприка Морковь Лук репчатый Черный молотый перец Стебель сельдерея

Адаптация итальянского мясного соуса на веганский манер. Болоньезе без мяса готовится из красной чечевицы. Делюсь рецептом!

1 ч. 10 мин

4.3

–

Диетическая подлива

Помидор Вода Масло оливковое Льняная мука Прованские травы Лук репчатый Соль

Принято считать, что подлива, это обязательно калорийное дополнение к блюду. Но если ее приготовить особым способом, то она не нарушит правила питания.

50 мин

5.0

53

Подлива из овощей

Консервированные томаты Масло оливковое Томатная паста Чеснок Репчатый лук Листья свежего базилика Соль, перец Морковь

Такую подливу можно подать к пюре, макаронам. Готовить ее можно из любых овощей, особенно хороша она в сезон.

30 мин

3.4

–

Соус грибной постный

Шампиньоны Мука пшеничная Зелень свежая Лук репчатый Масло растительное Специи Соль

Для того чтобы разнообразить свой повседневный стол во время поста и сделать вкус постных блюд более ярким и насыщенным, я предлагаю вам приготовить ароматный и вкусный грибной соус.

1 ч.

4.1

79

Сливочный диетический соус

Сливки Соевый соус Петрушка Зеленый лук Соль Перец черный молотый Зеленый чеснок

Вкусный диетический соус можно сделать и без добавления муки или без термической обработки, без томления его в сковороде. Для этого вам потребуется свежая зелень по вкусу, сливки и соевый соус.

10 мин

4.7

–

Соус к рису

Сметана Масло сливочное Вода Мука Лук Соль Перец черный молотый

Любите рис? Тогда этот рецепт точно для вас! Соус по этому рецепту простой, но очень вкусный! Идеально подойдет к рыбе, мясу. Можно просто приготовить соус к рису и подать как самостоятельное блюдо.

20 мин

5.0

283

×