Пюре из рыбы, нута и спаржи
Детское питание может быть разнообразным, даже для самых маленьких. Достаточно выбрать подходящие продукты, а потом миксовать их в виде пюре. А если сомневаетесь в выборе, то берите этот рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Скумбрия консервированная без косточек 100 Грамм
- Нут 100 Грамм
- Спаржа 10 Штук
- Греческий йогурт 1 Ст. ложка
Количество порций
Шаг 1
1. Нут заранее замочите на ночь.
Шаг 2
2. После этого бобовые промойте и поставьте вариться по инструкции на упаковке.
Шаг 3
3. Спаржу нарежьте небольшими кусочками и отправьте вариться на пару в течение 5 минут.
Шаг 4
4. Скумбрию очистите от костей.
Шаг 5
5. Рыбу, спаржу, нут, йогурт и масло превратите в пюре с помощью блендера. Пюре готово, можете пробовать!
Оценить рецепт
5.0
1