Пюре из брокколи и цветной капусты
Безумно полезное блюдо для тех, кто на диете. Смотрим и записываем в поваренную книгу рецепт пюре из брокколи и цветной капусты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Цветная капуста 1 Штука
- Оливковое масло По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
39 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Разделите капусту на соцветия, яблоки порежьте. Смажьте форму и овощи маслом, добавьте специй. Запекайте при 180 градусах минут 25-30, главное, чтобы овощи приготовились.
Шаг 3
Затем измельчите в блендере все вместе.
Шаг 4
Вот так быстро наше пюре из цветной капусты и брокколи готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7,
всего
3