Овсяный кисель для похудения
9 ч. 0 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Арина Вольская

Овсяный кисель для похудения

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяная мука 100 Грамм
  • Вода 1 Литр
  • Подсластитель По вкусу

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Шаг 3

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Шаг 4

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Шаг 5

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Шаг 6

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Овсяный кисель для похудения"


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×