30 мин

Овощи гриль в аэрогриле

Когда не хочется долго стоять у плиты, можно быстро и просто приготовить овощи в аэрогриле. На вкус они получаются, как жаренные на гриле.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 120 грамм
Морковь 1 штука
Болгарский перец 1 штука
Спаржа 70 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 1,5 ст. ложки
Черный молотый перец По вкусу
Кукуруза мини 80 грамм

Калорийность

33 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Брокколи разделите на небольшие соцветия, помойте и обсушите. Крупные соцветия можно разрезать пополам. У болгарского перца удалите семена и порежьте его на крупные ломтики. Морковь помойте, очистите от кожуры и нарежьте на кружочки средней толщины. Я использую для нарезки фигурный нож.

Шаг 3

Мини курурузу сполосните, можно разрезать более крупные початки пополам. Спаржу помойте, обсушите и срежьте пару сантиметров снизу, там где жесткая часть стеблей. Для удобства разрежьте стебли на 2-3 части.

Шаг 4

Переложите подготовленные овощи в глубокую миску. Влейте растительное масло, добавьте соль и черный молотый перец.

Шаг 5

Все перемешайте.

Шаг 6

Переложите овощи в корзинку аэрогриля или на решетку. Готовьте 20-25 минут при температуре 190 градусов.

Шаг 7

Пару раз за время приготовления открывайте аэрогриль и перемешивайте овощи, чтобы они равномерно приготовились. Если какой-то кусочек кажется готовым, его можно достать раньше времени.

Шаг 8

Овощи гриль в аэрогриле готовы, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 13

Совет от повара:

1. Помимо соли и перца можно добавить любимые специи, например орегано, базилик, тмин или паприку. Это придаст овощам больше аромата.
2. Чтобы овощи готовились равномерно, нарезайте их на одинаковые по толщине кусочки. Более плотные овощи, например баклажаны или морковь, можно нарезать тоньше, чтобы они готовились быстрее.
3. Если у вас много овощей, их можно готовить в два этапа, чтобы они хорошо пропеклись.
4. Можно поэкспериментировать и добавить ароматные масла, такие как оливковое или масло с добавлением трав.
5. И не забудьте про соусы. К овощам гриль хорошо подходят: сметанный, томатный, чесночный или горчичный соус.

Алла

06.03.2025 14:45

Какой интересный микс! Очень захотелось попробовать с мини кукурузой и спаржей

Похожие рецепты

Овощи гриль

Цукини Болгарский перец красный Черный перец Шампиньоны свежие Патиссон Болгарский перец желтый

В пору пикников отличным гарниром к мясу будут овощи. В этом рецепте я расскажу Вам, как приготовить овощи гриль. Такой гарнир полезен для здоровья, легко усваивается, а также безумно вкусный.

15 мин

–

4.3

–

Овощи на гриле

Бальзамический уксус Чеснок Цукини Оливковое масло Красный лук Черри Соль, перец Перец красный Перец желтый

Рецепт, как приготовить овощи на гриле, пригодится вам на природе или дома, если есть электрогриль. Приготовление не занимает много времени или сил. Можно использовать разнообразные овощи на выбор.

25 мин

–

5.0

Перец в аэрогриле

Перец болгарский Масло растительное Соль

В летний сезон обязательно запеките перцы в аэрогриле — это сэкономит вам время и не добавит жары, как духовка. Запеченные перцы можно подать к столу горячими или приготовить из них вкусный салат.

15 мин

5.0

Овощи гриль в духовке

Масло растительное Зелень Уксус винный Соевый соус Мёд жидкий Кабачок Баклажан Лук красный Перец болгарский Соль, перец

Хотите попробовать вкусные, полезные и красивые овощи? Тогда посмотрите, как приготовить овощи гриль в духовке. С этим рецептом у вас всегда будет отличный гарнир к любому мясному или рыбному блюду.

1 ч.

5.0

Кабачки и баклажаны на гриле

Масло растительное Чеснок Баклажан Кабачок Соль Перец

Овощи на гриле можно приготовить на природе на костре, а также дома, воспользовавшись сковородой гриль. Приготовив овощи гриль мы сохраним максимум полезных веществ и получим изумительное блюдо.

40 мин

–

4.2

Цветная капуста в аэрогриле

Капуста цветная Вода Мука Крахмал кукурузный Сухари "Панко" Паприка копченая Пищевые дрожжи Чеснок сушеный Молотый черный перец Острый молотый перец Соль Масло растительное

Предлагаю приготовить в аэрогриле цветную капусту в хрустящем кляре. Рецепт простой и требует минимум усилий, а главное, используется совсем немного масла.

35 мин

5.0

252

Маринад для овощей на гриле

Оливковое масло Петрушка Чеснок Веточка тимьяна Лимон Соль Перец Кинза Острый перец

В сезон пикников на природе простой рецепт маринада для овощей на гриле буквально необходимо всегда иметь под рукой. Если вы еще не обзавелись своим любимым, то рекомендую обратить внимание на этот.

10 мин

–

4.5

490

Овощи на гриле в духовке

Масло оливковое Сок лимона Чеснок Брокколи Перец болгарский Кабачок Помидоры Цветная капуста Тимьян Соль, перец

Этот рецепт для тех, кто не может по каким-либо причинам выбраться на природу, чтобы насладиться посиделками у костра. Посмотрите, как приготовить овощи на гриле в духовке в домашних условиях.

40 мин

–

4.8

Маринад для овощей гриль

Овощи Томатная паста Масло оливковое Уксус бальзамический Мед Чеснок Зелень измельченная Специи Лимонный сок Соль Перец

Расскажу, как приготовить маринад для овощей гриль в домашних условиях. это очень удобно - можно из дому замариновать овощи, а потом поехать на природу и запечь их, или же запечь дома в духовке!

1 ч.

–

3.0

–

Овощи гриль на зиму в банках

Баклажаны Болгарский перец Стручковая фасоль Вода Масло растительное Петрушка Уксус 9% Сахар Соль Чеснок

Пока сезон доступных свежих овощей, самое время сделать заготовки на зиму. Овощи гриль — потрясающе вкусная закуска! Делюсь рецептом, как приготовить овощи гриль на зиму в банках.

1 ч. 30 мин

–

4.4

Овощи на сковороде-гриль

Оливковое масло Петрушка Лимонный сок Чеснок Оливковое масло Баклажан Кабачок Лук репчатый Перец капия Шампиньоны Помидоры черри Морская соль Перец черный

Все знают как вкусны овощи приготовленные на гриле, но так как до открытия дачного сезона еще далеко, будем готовить овощи на сковороде-гриль. Быстро, просто и очень вкусно!

30 мин

–

4.3

–

Овощной микс на гриле

Оливковое масло, плюс масло для гриля Соль и молотый перец Нарезанный красный лук Нарезанный кабачок Красный болгарский перец, очищенный и нарезанный Желтый болгарский перец, очищенный и нарезанный

Быстрый рецепт приготовления овощного микса на гриле.

35 мин

–

5.0

–