Цветная капуста в аэрогриле
По сути цветная капуста в аэрогриле - эта та же запеканка. Специалисты утверждают, что аэрогриль - это аналог русской печи, только на современный лад. В данном случае пища готовится в потоке воздуха.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сыр 150 Грамм
- Масло сливочное 150 Грамм
- Сметана 150 Грамм
- Цветная капуста 300 Грамм
- Бульон куриный 200 Миллилитров
- Куриные бедра 4 Штуки
- Соль и специи По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовить блюдо в аэрогриле можно достаточно быстро. На этот раз я решила, что цветная капуста в аэрогриле - отличный вариант для обеда всей семьей.
Шаг 2
2. Разбираем капусту на соцветия и выкладываем в форму аэрогриля (смазанную сливочным маслом).
Шаг 3
3. Сверху на капустную подушку выкладываем куриные бедра. Мясо заранее нужно посолить и поперчить, а также добавить специи по вкусу и дать курице немного постоять.
Шаг 4
4. Сметану смешиваем с куриным бульоном и мешаем до однородной консистенции. После этого заливаем капусту и курицу.
Шаг 5
5. В самом конце все посыпаем твердым сыром, натертом на средней терке.
Шаг 6
6. Ставим емкость в чашу аэрогриля, накрываем и выставляем программу. Ждем, пока цветная капуста в аэрогриле запечется при температуре 180 градусов. Обычно, на это уходит около 40 минут.
Шаг 7
7. Подаем блюдо в горячем виде. По вкусу можно украсить зеленью.
Видео рецепт "Цветная капуста в аэрогриле"
