Отбивные в духовке с помидорами и сыром
Блюдо получается почти диетическим. Мясо очень нежное, пропитано соком помидоров. Подавайте с картофелем или кашами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 1 Килограмм
- Помидоры 3 Штуки
- Лук репчатый 1 Штука
- Плавленый сыр 300 Грамм
- Зелень По вкусу
- Соль, перец черный По вкусу
Количество порций
Калорийность
120 ккал
Калорийность
7 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
1. Куриное филе нарезать на полоски. Каждую отбить молоточком. Уложить кусочки филе в смазанную маслом форму для запекания. Мясо посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 2
2. Помидоры нарезать кружочками. Уложить на мясо в один слой.
Шаг 3
3. Репчатый лук нарезать полукольцами. Ошпарить кипятком. Делаем это для того, чтобы лук не давал горчинку в готовом блюде.
Шаг 4
4. Натрите на терке плавленый сырок. Выложите его сверху на помидоры.
Шаг 5
5. Разогреваем духовку до 180 градусов. Запекаем мясо в духовке около 15 минут. Готовое блюдо подаем к столу сразу.
Видео рецепт "Отбивные в духовке с помидорами и сыром"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.2,
всего
20
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Отбивные с помидорами и сыром
0 мин
Отбивные в духовке с сыром
0 мин
Отбивные из индейки запеченные с помидорами и сыром
0 мин
Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами
0 мин
Отбивные в духовке
0 мин
Мясо по-французски в духовке с помидорами
0 мин
Отбивные из телятины в духовке
0 мин
Мясо по-французски с помидорами и сыром
0 мин
Отбивные из свинины в духовке
0 мин
Говядина по-французски с помидорами
0 мин
Отбивные с помидорами
0 мин
Отбивные по-французски