Найти идеальный рецепт

Отбивные в духовке с помидорами и сыром
25 мин
4

Отбивные в духовке с помидорами и сыром

Блюдо получается почти диетическим. Мясо очень нежное, пропитано соком помидоров. Подавайте с картофелем или кашами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 1 кг
  • Помидоры 3 штуки
  • Лук репчатый 1 штука
  • Плавленый сыр 300 грамм
  • Зелень По вкусу
  • Соль, перец черный По вкусу

Калорийность

120 ккал

Калорийность

7 г

Белки

9 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Куриное филе нарезать на полоски. Каждую отбить молоточком. Уложить кусочки филе в смазанную маслом форму для запекания. Мясо посолить и поперчить по вкусу.

Шаг 2

2. Помидоры нарезать кружочками. Уложить на мясо в один слой.

Шаг 3

3. Репчатый лук нарезать полукольцами. Ошпарить кипятком. Делаем это для того, чтобы лук не давал горчинку в готовом блюде.

Шаг 4

4. Натрите на терке плавленый сырок. Выложите его сверху на помидоры.

Шаг 5

5. Разогреваем духовку до 180 градусов. Запекаем мясо в духовке около 15 минут. Готовое блюдо подаем к столу сразу.

Видео рецепт "Отбивные в духовке с помидорами и сыром"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Отбивные в духовке с помидорами и сыром
Оценить рецепт
3.2 20

Похожие рецепты

Говядина по-французски с помидорами
Говядина Молоко Сыр Мука Сливочное масло Чеснок Помидоры Молотый мускатный орех Соль Черный молотый перец
Говядина по-французски с помидорами - это изящное блюдо, которое готовится в духовке с сыром, помидорами, чесноком под вкусным белым соусом.
1 ч. 20 мин
4.3
183
×